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PREPARACIÓN FÍSICA | ESTABILIDAD MUÑECA Y HOMBRO | ENTRENACONGERSON

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GRUPO DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL AL AIRE LIBRE BootCamp @gerson_garrosa #entrenacongerson

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PREPARACIÓN FÍSICA | PESO MUERTO A UNA PIERNA | ENTRENACONGERSON

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Rutina Full-Body con FOAM ROLLER (8 minutos)

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Entrenamiento en GRUPO al Aire Libre en el Parque Juan Carlos I (Madrid) #entrenacongerson

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Rutina de Movilidad Articular

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#ClasesenMTB

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Scapular Clock´s

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Ejercicio de la semana (IV). Burpees

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Calambres musculares en ciclismo

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Rutina CALENTAMIENTO con FOAM ROLLER

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Peso muerto rumano KB

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PESO MUERTO CON KETTLEBELL

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Circuito metabólico

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Fortalecimiento espalda: Angels exercise

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Ejercicio de la Semana (I). Fortalecimiento cintura escapular.

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¿Qué es un Educador Físico Deportivo?

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Wrist strength - Finger Farmer Carry

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peso muerto con kettlebell

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MTB por el Montseny

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Peso muerto rumano con una pierna simple / Single KB single leg romanian deadlift

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Peso muerto. Método excéntrico supramáximo

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Equilibrio a una pierna sobre toalla

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Isquiotibiales en máquina tumbado, bipodal y unipodal.