Faszien

16 🧩 15 min. Faszien bewegen | ohne Geräte, im Stehen

15/28📌35 min. sanfte Fitness | Faszien straffen, Figur formen, Training ohne Geräte

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🔸10 min. Morgengymnastik als Faszientraining, ohne Geräte fit in 2020

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6/28📌30 min. Energiefluss | Faszien - Schwünge + Cardio, ca. 2500 Schritte, ohne Geräte, im Stehen

🍉20 min. Figur formen mit | Faszien-Training | ohne Geräte

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17/30 🍓30 min. Faszien-Arbeit - Faszien-Fitness | stabil, elastisch, kraftvoll | ohne Geräte

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