Все публикации

0:08:03

Αύξηση μυϊκής μάζας και μείωση λίπους ΤΑΥΤΟΧΡΟΝΑ ( Ανασύνθεση με Βάση την Επιστήμη )

0:04:11

ΧΤΙΣΕ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΑ ΠΟΔΙΑ ( PART 3 LEG )

0:00:46

Progressive Overload #gym #strength #fitness #squat

0:00:42

Αυξηση Δυναμης με Μονοπλευρες Επαναλήψεις

0:00:25

Road to 200kg Squat (part 1)#fitness #gym #musclebuilding #squat #personaltrainer

0:03:39

ΧΤΙΣΕ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗ ΠΛΑΤΗ ( PART 2 PULL )

0:01:14

Υπερτροφία και επαναλλήψεις #fitness #musclebuilding #muscle #gym #workout #science #study #squat

0:04:58

ΧΤΙΣΕ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟ ΣΤΗΘΟΣ ( PART 1 PUSH )

0:00:42

Υδατάνθρακες το βράδυ #fitness #sports #diet #carbs #gym #greece #personaltrainer

0:04:50

Η ΕΞΥΠΝΟΤΕΡΗ ΤΕΧΝΙΚΗ ΓΙΑ ΓΡΗΓΟΡΟΤΕΡΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ( ΒΑΣΗ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ )

0:00:50

Μεγαλύτερες γάμπες με 2 ασκήσεις #fitness #musclescience #calfraise #musclebuilding #personaltrainer

0:00:54

Συμπλήρωμα μαγνησίου και οφέλη. #fitness #diet #magnesium #strengthtraining #musclebuilding #gym

0:00:31

Διαλειμματική νηστεία και απώλεια βάρους. #fitness #diet #research #sports #weightloss #fasting

0:00:57

Cardio vs προπόνηση αντιστάσεων. #fitness #sports #cardio #research #musclebuilding #science #greek

0:04:44

Γιατί Δεν Βλέπεις Αποτέλεσμα Στο Γυμναστήριο!;; ( 2 ΒΑΣΙΚΑ ΛΑΘΗ )

0:00:47

Αύξηση δύναμης με 6 set την εβδομάδα για αρχάριους! #fitness #power #strength #strengthtraining

0:00:47

Διαφορετικές προσλήψεις πρωτεινης #fitness #sports #fit #research #protein #diet #musclebuilding

0:04:14

ΠΩΣ ΤΟ ΑΛΚΟΟΛ ΣΕ ΚΑΤΑΣΤΡΕΦΕΙ; ( ΒΑΣΗ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ )

0:04:03

DEAD HANGING: ΠΩΣ ΓΙΑΤΡΕΥΕΙ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ ( ΒΑΣΗ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ )

0:00:44

Καφεινη και αύξηση επίδοσης. #fitness #sports #powerlifting #caffeine #energy

0:04:33

Πως να κάνεις σωστά SQUAT και ΓΙΑΤΙ;

0:00:41

Lengthened partials vs full ROM. Τι είναι καλύτερο; #fitness #powerlifting #sports #reps #muscle

0:00:37

Supersets vs regular set. Ποιες οι διαφορές; #fitness #sports #powerlifting #superset #research #gym

0:00:36

Εξυπνότερος με προπόνηση αντιστάσεων.#fit #fitness #science #powerlifting #brainhealth #gym #health