Все публикации

0:00:15

15 апреля 2023 г.

0:00:53

Тренировка голени

0:00:40

Сколько повторений делать? #треренронлайн#фитнестренер #тренероостов

0:00:30

Улучшаем мобильность голеностопа #фитнес #веган

0:00:25

Блины под стопы — это краткосрочное решение

0:00:25

27 марта 2023 г.

0:00:30

26 марта 2023 г.

0:00:12

Второй вариант выполнения более комфортный, меньше давление на суставы и больше диапазон движения

0:00:09

21 марта 2023 г.

0:00:07

21 марта 2023 г.

0:00:15

20 марта 2023 г.

0:00:12

Беспокоят боли в коленях?

0:00:10

10 марта 2023 г.

0:00:13

Ягодичный мост 85 кг

0:00:15

4 марта 2023 г.

0:00:25

Упражнения для вращательной манжеты плеча

0:00:53

Тренировка голени

0:00:22

Разгибание предплечья, лайфхак

0:00:24

Эффективна ли тяга штанги в наклоне?

0:00:23

Приседания в тренажере Смита?

0:00:56

Безопасная техника жима ногами

0:00:38

Что, если не приседать?

0:00:15

24 февраля 2023 г.

0:00:13

Болят кисти при подъеме на бицепс?