Все публикации

0:05:09

3 супер быстрых и полезных завтраков !!!

0:00:42

Вес штанги 70/50

0:00:59

Комплекс упражнений для разминки

0:00:09

Занимаясь спортом , ты способен на многое 😉☺️

0:00:08

Форма кумира которая мотивировала с самого детства

0:00:39

Backstage с фотосъемки

0:00:29

Важно не сравнивать себя с другими

0:00:40

Подробный рецепт закреплен в комментариях #правильноепитание

0:00:22

Каждое упражнение выполняем по 4 подхода и по 20 повторений

0:00:09

Всем кайфового настроения 😉

0:00:24

Белки 92 Углеводы 91 Жиры 15 #рецепты #правильноепитание

0:00:29

Комплекс на пресс

0:00:12

Чуть чуть поменялся

0:00:20

Вкуснейший ПП чизкейк Белки 25 жиры 25 углеводы 25

0:00:15

Режим питания залог хорошей формы )

0:00:19

Получайте удовольствие от жизни #спорт #рецепт #правильноепитание

0:00:08

Самая большая награда за работу-это не то,что вы получаете за нее,а то,кем встановитесь благодаря ей

0:00:50

Идеальный завтра кто не может набрать норму белка КБЖУ 600ккал/Б-63.8/Ж-11.1/У-49 #рецеп

0:00:08

Медленно но верно движемся к поставленым целям

0:00:13

Каждая тренировка приближает тебя ближе к цели

0:00:50

Белки: Рыба,Морепродукты,Птица,Яйца,Творог. Углеводы:Пшено,Булгур,Киноа,РисМакароны,Картофель

0:00:17

Топ перекусов из КРАСНОЕ БЕЛОЕ

0:00:10

Каждодневная рутина и попытки сделать лучшую версию себя

0:00:09

Неделя до соревнований , газ в пол 💪