Все публикации

0:00:23

Tá sem tempo de ir pra academia? Bora 🍑💪🏼

0:00:07

O importante é começar e nunca desistir! Cada esforço te aproxima do seu objetivo. 💪

0:00:26

Treinos para mães que não têm tempo para emagrecer

0:00:27

Treino de baixo impacto para quem quer cuidar do corpo sem sobrecarregar as articulações!

0:00:12

Precisa emagrecer, sente dor nos joelhos e quer começar seus treinos? Faça isso!

0:00:32

Preparando o bumbum pro verão 🍑

0:00:39

Veja isso se você não quer ir pra academia e precisa emagrecer

0:00:40

Isso é inútil no seu processo de emagrecimento

0:00:36

Como emagrecer ainda este ano. Link na descrição

0:53:05

VAI COMEÇAR DO DESAFIO VOCÊ + FIT E VOCÊ PRECISA SABER DISSO

0:02:02

🔴Bônus especiais para você adquirir o DESAFIO VOCÊ+FIT nesta Segunda-Feira

0:00:13

Faça isso para Emagrecer e ganhar músculos

0:00:17

Quer Emagrecer 10kg em 8 semanas? Vem pro Desafio Você Mais Fit !

0:00:48

Você já passou dos 35 anos e quer emagrecer ainda esse ano? Bora! #treinojfit #desafio

0:00:12

Essa sequência vai Acabar com a dor Lombar❌❎

0:01:11

AFUNDO COM BÍCEPS SIMULTÂNEO | TREINE PERNAS E BRAÇOS E ECONOMIZE TEMPO | TREINO JFIT

0:01:06

AFUNDO COM BICEPS MARTELO UNILATERAL | COMO TREINAR PERNAS E BRAÇOS JUNTOS | TREINO JFIT

0:01:06

AFUNDO COM BÍCEPS UNILATERAL | EXERCÍCIO PARA PERNAS E BRAÇOS | TREINO JFIT

0:00:55

STIFF COM REMADA CURVADA NEUTRA | PERNAS E BRAÇOS DEFINIDOS | TREINO JFIT

0:00:37

Ela treinava 3 a 4x por semana e teve esse resultado em 8 semanas

0:00:53

STIFF COM REMADA ALTA | COMO TREINAR PERNAS E BRAÇOS E DEFINIR MAIS RÁPIDO | TREINO JFIT

0:00:54

PASSADA ALTERNADA COM ISOMETRIA + BÍCEPS | ISSO VAI DEFINIR PERNAS E BRAÇOS MAIS RÁPIDO |TREINO JFIT

0:00:50

STIFF + BÍCEPS COM ROTAÇÃO | COMO DEFINIR PERNAS E BRAÇOS MAIS RÁPIDO | TREINO JFIT

0:00:34

Movimentos para mulheres acima de 35 anos