Все публикации

0:01:37

Упражнения для восстановления голоса и самомассажа связок

0:21:19

Простая аэрорастяжка на всё тело для начинающих

0:06:38

Простой массаж при усталости ног. После долгой ходьбы или каблуков

0:03:44

Вытяжение спины и позвоночника. Простые упражнения (ENG SUBS)

0:07:23

Зарядка на всё тело сидя на стуле

0:04:01

Быстрая и простая гимнастика для лица

0:02:19

Быстрая и простая дыхательная гимнастика лёжа в сезон простуд и для расслабления

0:04:29

Быстрая зарядка для шеи и глаз. Для тех, кто много работает за компьютером

0:14:46

Тренировка сидя на фитболе: легко и эффективно

0:00:22

Простая танцевальная связка для начинающих #shorts

0:15:07

Аэройога. Быстрая разминка-растяжка для рук и ног

0:10:42

Простые упражнения для растяжки ног начинающим

0:05:23

5 нестандартных но простых упражнений чтобы накачать ягодицы

0:00:57

Как быстро избавиться от головной боли

0:16:30

Занятие с пилатес-мячом для мышц пресса, ног и ягодиц

0:00:49

5 простых танцевальных движений для тех, кто не умеет танцевать #shorts

0:05:11

Если ноги устали и гудят в конце дня. Комплекс 5 минут

0:03:21

8 лучших упражнений с гантелями для укрепления мышц рук

0:08:58

Занятие сидя на фитболе на всё тело (10 минут)

0:05:02

Йога для рук (5 минут)

0:00:44

Как быстро и легко расслабить шею и плечи #shorts

0:00:41

Как улучшить рост бровей без покупки средств (3 секрета) #shorts

0:25:59

Урок по аэройоге на всё тело под игру на ханге (25 минут)