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Crie metas com método que elas se realizam.

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Pare de se iludir criando METAS INÚTEIS.

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Vc ganhou 2kgs no Natal?

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É isso que acontece quando você toma um copo de LÍQUIDO com a refeição 👀

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É impossível engordar nessas férias seguindo esses passos.

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é impossível vc engordar nas férias fazendo isso

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Seria o retorno da rotina de autocuidado - Agora do jeito certo?

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2024 foi o ano em que me apaixonei ainda mais pela corrida.

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Coisas tóxicas para se comer no Natal!!!!!

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Como eliminar de vez a Celulite

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Como acabar de vez com a celulite

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A técnica infalível das ÂNCORAS DE SAÚDE ⚓️ Qual âncora você se compromete a colocar nessas férias?

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Chega de comprar maçã com panetone, pelo amor de Deus.

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O segredo para definir o abdômen (treino, dieta, percentual de gordura e genética)

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Chuta o balde só não joga ele para a Austrália porque depois é ruim pra buscar.

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O segredo para DEFINIR o ABDÔMEN (treino, dieta, % de gordura e genética)

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Ser apaixonado pelo que se trabalha muda tudo ❤️

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Animada pro natal 🥹🥳

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Atualizações da minha saúde pra vocês ❤️‍🩹

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Esse é o pior lugar pra ir se você busca emagrecer…

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Você não vai emagrecer se não fizer isso | Organização de geladeira para emagrecimento

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Estratégia de Almoço para Secar

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Almoço para Secar

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Você não vai emagrecer se cometer esses erros.