Все публикации

0:00:06

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ - ΤΡΙΚΕΦΑΛΟΙ Βυθίσεις

0:00:08

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ - ΤΡΙΚΕΦΑΛΟΙ Αγκώνας Παλάμη

0:00:06

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ - ΣΤΗΘΟΣ Κάμψεις

0:00:10

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ - ΣΤΗΘΟΣ Κάμψεις με Άρση Χεριών

0:00:06

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ - ΣΤΗΘΟΣ Κάμψεις στα Γόνατα

0:00:10

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ - ΠΟΔΙΑ Πλάγιες Προβολές

0:00:12

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ - ΠΟΔΙΑ Οπίσθιες Προβολές

0:00:11

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ - ΠΟΔΙΑ Οπίσθιες Προβολές με Στήριξη

0:00:09

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ - ΠΟΔΙΑ Βαθιά Καθίσματα

0:00:08

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ - ΠΟΔΙΑ Άρσεις Λεκάνης με Ένα Πόδι

0:00:05

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ - ΠΟΔΙΑ Άρσεις Λεκάνης Ανοιχτα Γόνατα

0:00:10

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ - ΠΟΔΙΑ Άρσεις Θανάτου Ένα Πόδι

0:00:18

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ - ΠΛΑΤΗ Υ Υπερέκταση Χεριών

0:00:18

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ - ΠΛΑΤΗ Επίκυψη με Ανάταση

0:00:07

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ - ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ Σανίδα με Στροφές Κορμού

0:00:09

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ - ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ Σανίδα με Πρόσθια Έκταση του Χεριού

0:00:08

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ - ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ Πλαγια Σανίδα με Άρσεις Λεκάνης Ποδιού

0:00:08

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ - ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ Πλάγια Σανίδα με Άρσεις Λεκάνης

0:00:08

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ - ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ Παλάμη προς Αντίθετο Ώμο

0:00:10

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ - ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ Γόνατο Έξω & Μέσα

0:00:11

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ - ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ Αντίθετο Πόδι Χέρι

0:00:05

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ - ΑΕΡΟΒΙΑ Αλματάκια Μέσα Έξω στο Βαθύ Κάθισμα

0:00:05

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ - ΑΕΡΟΒΙΑ Αλματάκια με Διάσταση Εκταση

0:00:05

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ - ΑΕΡΟΒΙΑ Αλματάκια με Βαθύ Κάθισμα