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Puente de glúteo unilateral sobre Foam Roller

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Empujes contra pared. Rehabilitación hombro

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Peso muerto en polea

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Toques a 3 puntos (lateral, diagonal atrás, atrás)

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Vuelos laterales combinando isometria

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Abdominales abro y cierro piernas

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Remo con barra en polea alta agarre supino

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Remo en polea alta agarre estrecho

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Rotaciones golf en polea alta

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Gemelos sentado

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Movilidad completa del tren inferior

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Cómo hacer front squat con barra (sentadilla frontal)

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Técnica push press con barra

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Nados largos parado

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Nados cortos parado

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Puente de glúteo asimétrico

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Caminata hacia atrás en posición de sentadilla

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Mejorá tu postura con este ejercicio y sus tres variantes !!! (Vuelos frontales completos)

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Vuelos frontales completos con agarre martillo

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Vuelos frontales completos con agarre prono

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Vuelos laterales completos agarre prono

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Vuelos frontales completos con agarre supino

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Vuelos laterales en posición de plancha oso

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Peso muerto asimétrico en polea baja