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Gli squat non sono abbastanza per far crescere i quadricipiti...

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Ti regalo il mio percorso di coaching online 🎁😱

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Come costruire scheda allenamento di petto (parte 1)

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Ha davvero senso allenare l'addome in una fase di bulk? 🤔

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Il cardio brucia i muscoli? 🔥😭

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Cibi buoni o cattivi: quello che non ti dicono 😔🤡

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Giudico il tuo numero di flessioni 🤔🤭

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Se non fai questo, NON puoi misurare i progressi... 🤡🙉 (parte 1)

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5 cibi che bruciano grasso addominale 🔥🔥

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Se fai 100 flessioni al giorno succede questo.. 😱🔥

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Se fai tanti spuntini succede questo al metabolismo....

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Correre è MEGLIO della palestra per il fisico?

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Dimagrire senza perdere massa muscolare | 3 consigli fondamentali 💪

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Perderai massa muscolare se non fai questo.. (parte 1)

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Misurare la circonferenza della vita correttamente 💪📐

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Vuoi dimagrire e aumentare la massa muscolare? ho un regalo per te 🎁

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⚡ L'Ingrediente Segreto per un Fisico da Spiaggia (NON è il Cardio!) 🏋️

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🔥 Guadagnare Muscoli con Metabolismo Veloce? Ecco Come! [Parte 1] 💪#metabolismoveloce

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il trucco per rimettersi in forma per l'estate 🏖️🔥

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Come avere un fisico da spiaggia in soli 30 giorni 🏖️💪 (parte 1)

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Trucco per guadagnare più massa muscolare x2🤯🔥 #palestra #massamuscolare #gym #bulk

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Dieta massa sporca - ha senso? 🍔🍟 #bulk #palestra

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MAI fare questo in fase di massa oppure.. 😨#palestra #bulk

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Deltoidi posteriori su panca: come eseguirlo correttamente