Все публикации

0:01:00

Это я на работе

0:00:25

Ночной футбол

0:00:13

Прокачка натяжки

0:00:05

Как ты находишь баланс между работай и отдыхом?

0:00:13

Тренировка

0:00:26

Подъём по шесту без ног

0:00:18

Удержание гири в статистики 24 кг

0:00:32

Коротко о том как проходит моя рабочая неделя

0:00:46

Волейболистки

0:00:10

Когда попросили дополнительно поработать

0:00:36

Вечерняя прогулка

0:00:10

Моя форма перед уездом в командировку

0:00:09

В Кошетау прошели соревнования по вольной борьбе первые места взяли братья Денисенко Макар и Матвей

0:00:36

Кардио прыжки на скакалке

0:01:01

Занимаемся спортом с фитнес резиной

0:00:29

Подъём на шест без ног

0:00:54

В командировке штанги и гирь с гантелями нету , решил на турнике хоть что нибудь поделать

0:00:09

В селе Астраханка прошёл республиканский турнир по вольной борьбе Денисеко Макар взял 2 место

0:00:10

В селе Саумаколь прошлили республиканские соревы по вольной борьбе наш ученик Жадыгер Бекасыл стал 3

0:00:09

В городе Щучиск прошли соревы по вольной борьбе Серик Алихан 2м Каскенов Мирас 3м Кыдырбек Жигер 3 м

0:00:49

Подъём на бицепс + жим стоя 40 кг 6 повторений

0:00:40

Жим стоя 40 кг 10 повторений

0:00:20

Попытка поднять на пронатор 20 кг на 10 повторений, в пол амплитуды

0:00:19

Попытка поднять на пронатор 25 кг