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Rückenfit mit Ute

0:14:13

Bewegungspause durch Mobilisation mit Ute

0:33:03

Atem Qi Gong mit Manfred

0:09:36

Aufwärmen mit Gaby

0:09:20

Aufwärmen mit Bernd

0:11:02

Aufwärmen mit Ute

0:17:21

Aerobic- und Rückengymnastik mit Gaby

0:11:50

Mobilisation – Rückenverspannungen lösen mit Bernd

0:20:25

Funktionsgymnastik - Beine mit Bernd

0:10:41

Aufwärmen mit Anke

0:31:43

HWS Schultergymnastik mit Bernd

0:20:50

Wirbelsäulengymnastik mit Gaby

0:32:17

Stabilisationstraining - Rumpf mit Bernd

0:16:17

Aufwärmen mit Anja

0:29:54

Aerobic und Rückengymnastik mit Conny

0:24:18

Funktionsgymnastik 65+ mit Stuhl mit Anke

0:30:11

Koordination, Mobilisation, Dehnung mit Anke

0:28:43

Wirbelsäulentraining mit Conny

0:10:29

Aufwärmen mit Karin

0:13:56

Mobilisation - Beingelenke schmieren mit Bernd

0:17:26

Halswirbelsäulenfunktionsgymnastik mit Nina

0:24:43

Funktionsgymnastik 65+ mit Tennisball mit Karin

0:08:14

Aufwärmen mit Conny

0:13:48

Selbstmassage - Rückverspannungen lösen mit Bernd