Все публикации

0:00:30

Cable Crossover Gereksiz Mi???

0:00:23

Sırtta Cheat Yaparken Buna Dikkat Et!

0:00:30

Karın Çalışmak Bel İnceltmez!

0:00:32

Yere Paralel Olmalısın (!)

0:00:26

Skullcrusher'ı Bu Şekilde Yap!

0:00:33

Tricepslerine Level Atlat!

0:00:33

Gelişimin Dibini Sıyır!!!

0:00:31

CHEST FLY'I DOĞRU YAP!

0:00:42

Sık Sık Egzersiz Değiştirme!

0:00:35

Biceps Çalışırken Tabağında Gainz Bırakma!

0:00:44

Her Şeyi Maksimize Etmeye Çalışma!

0:00:39

Squat Yaptıktan Sonra Arka Bacağım Ağrıyor???

0:00:38

Kollar Küçük Kas Grubu Çabuk Yenilenir(!)

0:00:36

Squat Yaparken Dizler Parmak Ucunu Geçmemeli ❌🥴🤔

0:00:44

En Efektif Lateral Raise!

0:00:27

Ne Kadar Stabilsen O Kadar Kuvvet Üretebilirsin!

0:00:43

Estetik Bir Omuz İçin Arka Omuz'a Önem Ver!

0:00:31

Doğru Bacak Programı İçin İzle!

0:00:26

Geniş Bir Sırt İçin Lat Pulldown Formu

0:00:33

Kuvvet Yayılımı (Muscle İrradiation)

0:00:33

Harekete Özel Isınmak

0:00:27

Dips l Dips Formu Nasıl Olmalı?

0:00:35

Antrenman Yapmaya Bağımlı Mısın?

0:00:24

Barbell Row ve Ağırlık Seçimi