Все публикации

📌ΜΙΑ ΚΙΝΗΣΗ ΜΕ0:00:26

📌ΜΙΑ ΚΙΝΗΣΗ ΜΕ ΤΟ ΤΟΥΒΛΑΚΙ ΚΑΙ ΠΕΣ ΜΟΥ ΣΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΠΩΣ ΣΟΥ ΦΑΝΗΚΕ !!!#postpartumyoga#momslife

📌2 ΚΙΝΗΣΕΙΣ 1’0:00:35

📌2 ΚΙΝΗΣΕΙΣ 1’ Η ΚΑΘΕ ΜΙΑ !!!ΕΙΣΑΙ ΕΤΟΙΜΗ ;;;ΔΕΣ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ !!!#postpartumyoga#coreworkout#momslife

📌ΚΙΝΗΣΗ ΦΩΤΙΑ ΣΥΝΔΙΑΖΕΙ0:00:35

📌ΚΙΝΗΣΗ ΦΩΤΙΑ ΣΥΝΔΙΑΖΕΙ ΚΟΙΛΙΑ ΧΑΜΗΛΑ -ΓΛΟΥΤΟΥΣ !!ΔΕΣ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ #postpartumyoga#yoga

5 min.-5 moves0:00:30

5 min.-5 moves #postpartumyoga #sports #motivation #strongcoreworkout

ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΣΕ ΤΟ ΣΩΜΑ0:00:21

ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΣΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ ΑΠΛΑ !!!#strongcoremamas#postpartumyoga

📌ΠΑΡΕ ΤΙΣ ΑΓΑΠΗΜΕΝΕΣ0:00:30

📌ΠΑΡΕ ΤΙΣ ΑΓΑΠΗΜΕΝΕΣ ΣΟΥ ΚΑΛΤΣΕΣ ΚΑΙ ΠΑΜΕ ΝΑ ΠΑΡΟΥΜΕ 🔥#postpartumyoga#strongcoreworkout

📌ΑΥΤΗ Η ΚΙΝΗΣΗ0:00:29

📌ΑΥΤΗ Η ΚΙΝΗΣΗ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΚΑΙ ΑΠΟ 100crunches!ΔΟΚΙΜΑΣΕ ΤΗΝ ΚΑΙ ΘΑ ΔΕΙΣ ΓΙΑΤΙ!#postpartumyoga

📌ΑΛΛΑΞΕ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ Κ0:00:31

📌ΑΛΛΑΞΕ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ Κ ΜΑΖΙ ΜΕ ΑΥΤΕΣ ΘΑ ΑΛΛΑΞΕΙΣ ΕΣΥ !!STRONG CORE MAMAS✨#postpartumyoga

📌ΘΕΛΕΙΣ ΕΠΙΠΕΔΗ ΚΟΙΛΙΑΣ0:00:27

📌ΘΕΛΕΙΣ ΕΠΙΠΕΔΗ ΚΟΙΛΙΑΣ ;;ΒΑΛΕ ΤΟ timer ΣΤΑ 2’ ΚΑΙ ΚΑΝΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΚΙΝΗΣΗ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ !!!!

📌ΟΙ 3ΤΟΡ ΚΙΝΗΣΕΙΣ0:00:41

📌ΟΙ 3ΤΟΡ ΚΙΝΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΜΕ ΕΧΟΥΝ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΣΤΗΝ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΜΟΥ!ΤΟΣΟ ΣΤΗ ΔΙΑΣΤΑΣΗ ΟΣΟ & ΣΤΟ ΝΑ ΜΑΖΕΨΩ

📌ΚΙΝΗΣΗ 🔥ΜΟΝΟ ΜΕ0:00:31

📌ΚΙΝΗΣΗ 🔥ΜΟΝΟ ΜΕ ΤΟ ΛΑΣΤΙΧΟ ΣΟΥ!!!ΘΕΣ ΔΥΝΑΤΟ ΠΥΡΗΝΑ ΕΔΩ ΕΙΣΑΙ …#postpartumyoga#motivation

📌ΔΥΝΑΜΩΣΕ ΤΟΥΣ ΚΟΙΚΙΑΚΟΥΣ0:00:22

📌ΔΥΝΑΜΩΣΕ ΤΟΥΣ ΚΟΙΚΙΑΚΟΥΣ ΜΥΣ Κ ΤΟ ΠΥΕΛΙΚΟ ΕΔΑΦΟΣ ΜΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΚΙΝΗΣΗ!!STRONG CORE MAMAS#postpartum

📌ΜΗΝ ΚΑΝΕΙΣ skip0:00:18

📌ΜΗΝ ΚΑΝΕΙΣ skip ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΚΙΝΗΣΗ !!!Strong core mamas #postpartumyoga#yoga

📌ΠΑΡΕ ΕΝΑ ΑΠΛΟ0:00:24

📌ΠΑΡΕ ΕΝΑ ΑΠΛΟ ΒΙΝΤΕΟ ΚΑΙ ΕΤΟΙΜΑΣΟΥ ΝΑ ΚΑΕΙΣ 🔥 #postpartumyoga#motivation#yoga

📌ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ0:00:33

📌ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΚΑΙ ΤΙ ΝΑ ΜΗΝ ΚΑΝΕΙΣ ΑΠΟ ΚΙΝΗΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΛΟΧΕΙΑ ΣΟΥ!!(part1)#postpartumyoga#motivation

📌1 ΚΙΝΗΣΗ ,0:00:18

📌1 ΚΙΝΗΣΗ , 3 ΠΑΡΑΛΛΑΓΕΣ (ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ ΤΟ ΚΑΤΩ ΜΕΡΟΣ ΤΗΣ ΚΟΙΛΙΑΣ)ΔΕΣ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ#postpartumyoga#yoga

📌ΕΙΣΑΙ ΜΑΝΟΥΛΑ;;ΣΕ ΠΟΝΟΥΝ0:01:02

📌ΕΙΣΑΙ ΜΑΝΟΥΛΑ;;ΣΕ ΠΟΝΟΥΝ ΟΙ ΚΑΡΠΟΙ ΚΑΙ ΟΙ ΑΝΤΙΧΕΙΡΕΣ;ΜΕΙΝΕ ΣΤΟ ΒΙΝΤΕΟ !!#postpartumyoga#yoga

📌2 ΚΙΝΗΣΕΙΣ 🔥0:00:21

📌2 ΚΙΝΗΣΕΙΣ 🔥 ΜΕΤΑ ΤΟΝ ΤΟΚΕΤΟ (ΘΕΡΑΠΕΥΣΕ ΤΟΥΣ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ ΜΥΣ & ΕΝΙΣΧΥΣΕ ΤΟ ΠΥΕΛΙΚΟ ΣΟΥ ΕΔΑΦΟΣ )

📌ΘΕΛΕΙΣ ΔΥΝΑΤΟ ΚΟΡΜΟ0:00:36

📌ΘΕΛΕΙΣ ΔΥΝΑΤΟ ΚΟΡΜΟ ΕΙΤΕ ΓΕΝΝΗΣΕΣ ΠΡΙΝ 2 ΜΗΝΕΣ ΕΙΤΕ ΠΡΙΝ ΕΝΑ ΧΡΟΝΟ;ΔΕΣ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ!#postpartumyoga

📌ΟΤΑΝ ΕΧΕΙΣ ΜΟΝΟ0:00:28

📌ΟΤΑΝ ΕΧΕΙΣ ΜΟΝΟ 5’ ΝA ΚΙΝΗΘΕΙΣ ΑΛΛΑ ΘΕΛΕΙΣ ΈΊΕΔΗ ΚΟΙΛΙΑ ΜΕΤΑ ΤΟΝ ΤΟΚΕΤΟ#postpartumyoga#yogaclass

📌ΜΑΝΟΥΛΑ ΒΑΛΕ ΤΟ0:00:27

📌ΜΑΝΟΥΛΑ ΒΑΛΕ ΤΟ timer ΣΟΥ ΓΙΑ 1’ & ΔΟΚΙΜΑΣΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΚΙΝΗΣΗ ΓΙΑ ΤΟ ΚΑΤΩ ΜΕΡΟΣ ΤΗΣ ΚΟΙΛΙΑΣ ΣΟΥ !!!

📌3 ΑΠΛΕΣ ΚΙΝΗΣΕΙΣ0:00:28

📌3 ΑΠΛΕΣ ΚΙΝΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΚΑΜΙΑ ΜΑΜΑ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΠΕΡΑΣΕΙ ΜΕΤΑ ΤΟΝ ΤΟΚΕΤΟ !!#postpartumyoga#yoga

📌3 ΑΓΑΠΗΜΕΝΕΣ ΚΙΝΗΣΕΙΣ0:00:51

📌3 ΑΓΑΠΗΜΕΝΕΣ ΚΙΝΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΕΚΑΝΑ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΠΡΟΣ ΤΟ ΤΕΛΟΣ #prenatalyoga #motivation #yoga

📌MY MORNING ROUTINE!!!KΙΝΗΣΗ0:00:32

📌MY MORNING ROUTINE!!!KΙΝΗΣΗ ΜΕΤΑ ΤΟΝ ΤΟΚΕΤΟ#prenatalyoga#postpartumyoga#yoga