Все публикации

0:37:32

Планирование года. Ставим достижимые цели и загадываем состояния

0:00:22

Начнём с понедельника! Приветствие

0:48:04

Принятие решений. Как сделать трудный выбор и справиться с сомнениями

0:45:58

Как найти свое призвание и не потерять доход

0:53:54

Как победить сидячий образ жизни? Лайфхаки для физической активности

0:44:48

Энергия и активность. Где взять силы, когда их нет

0:50:44

Тревожность и гиперконтроль. Как справиться с тревогой и помочь тревожным близким

0:40:52

Благотворительность. Как работают фонды и чем помочь, кроме денег

0:52:34

Я и моя тень: как подружиться со своей тенью и изменить негативные сценарии в отношениях

0:44:30

Мигрень. Как отличить мигрень от головной боли и чем помочь себе и близким?

0:40:38

FOMO. Почему мы хотим успеть все? И как перестать беспокоиться об упущенном

0:52:31

Как отпустить прошлое? Оставляем чувство вины, обиды и сожаления в уходящем году

0:54:55

Неделя без «потом». Как не усложнять первый шаг и разрешить себе эксперименты

0:39:55

Ошибки. Как перестать бояться провала и что делать после неудачи

0:40:27

Внимание и концентрация. Как сохранять фокус и чем вредна многозадачность

0:42:46

Расхламление. Наводим порядок и избавляемся от ненужных вещей

0:52:09

Ограничиваем время в соцсетях. Инстаграм - вдохновение или зависимость?

0:52:23

Дружба во взрослом возрасте. Как поддерживать общение и заводить новые знакомства

0:50:51

Вместо итогов: как оглянуться на прошедший год и почувствовать вдохновение

0:48:52

Нейрохакинг. Как тренировки для мозга повышают концентрацию, улучшают сон и снижают тревогу

0:44:29

Женская дружба. Как доверять и оказывать поддержку женщинам

0:38:12

Зрелость и инфантильность. Как управлять внутренним взрослым и ребенком

0:36:19

Одиночество. Почему дело не в людях и как помочь себе, когда одиноко

0:37:28

Уют и гостеприимство. Как принимать гостей и можно ли научиться щедрости