Все публикации

0:05:43

Правильное питание. Часть 1. Теории правильного питания

0:00:57

Рассчитываем количество калорий необходимое нам в день #shorts

0:01:48

Подведение итогов. Досмотри до конца

0:08:36

Водный баланс. Сколько пить воды?

0:04:56

Я отжимался по 100 раз каждый день. Вывод по челленджу

0:12:23

Хватит ныть! (Смотреть до конца)

0:05:45

Половина вызова. Мои ощущения

0:05:48

Витамины и Минералы, которые я принимаю

0:05:43

Вызов 100 отжиманий в день. День 4

0:05:04

Вызов 100 отжиманий в день. День 3

0:06:03

Вызов 100 отжиманий в день. День 2

0:07:55

100 отжиманий в день. Продержись 30 дней

0:09:16

Тренировка рук в тренажерном зале

0:10:40

Как ускорить метаболизм (обмен веществ) и быстро похудеть.

0:05:13

Тренировка ног в зале (Безопасная для позвоночника)

0:22:48

Жиросжигающая тренировка (20-минутная силовая тренировка на все тело)

0:04:06

7 лучших упражнений для спины

0:02:03

7 лучших упражнений для бицепса

0:02:24

7 лучших упражнений для трицепса

0:02:36

Как накачать бицепс одним упражнением

0:06:02

Где тренироваться лучше? Дом или Зал?

0:03:13

Как набрать мышечную массу. Стиль жизни