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Como ponerse fuerte en casa - Principiante

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Mejora tu FUERZA EN casa 🏠🪑

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Haz esta rutina en casa sin equipamiento

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Prueba este reto 💀

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No lo hagas Mal ❌😱

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Si no te sale la bandera haz esto...

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Si haces FUTBOL prueba esta rutina 💪⚽️

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¿Lo estás haciendo bien ✅o mal❌?

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¿Cuantas DOMINADAS puedes hacer de seguido?

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Tutorial MUSCLEUP - Sigue este paso a paso

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Por esto no te sale el Muscle-up

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Cómo hacer flexiones de pino por niveles 😱

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Si te aburre saltar comba- PRUEBA ESTO…

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Sabías que el pino en paralelas es más fácil que en suelo?

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Después de esta rutina no vas a querer más 💀

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El mejor ejercicio para BÍCEPS es este…

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Si tienes fuerza de abdominales, prueba esto…

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Cómo camina la gente normal VS los calistenicos 😎

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Baja grasa rápido haciendo solo 1 EJERCICIO

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Sabias esto de las Dominadas??

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CROSSFIT vs CALISTENIA

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El mejor ejercicio para ABDOMEN en barra

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El tío que aguanta 10seg en pino VS el que aguanta 1Min

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Si te cuesta hacer la Dominada HAZ ESTO…