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MASTERCLASS HÁBITOS MILVOLTS

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COMEMORANDO OS MEUS 30 ANOS CORRENDO 🏃🏻

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O GRANDE DIA | PROVA IRONMAN 70.3 MACEIÓ

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VLOG | SEMANA DE PREPARAÇÃO IRONMAN 70.3 MACEIÓ

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AJUDEI MEU MARIDO A BATER O RP NA MEIA MARATONA ! 🏃🏻🔥

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ALIMENTAÇÃO | TUDO QUE EU COMO EM 1 DIA !

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REACT | O TÃO ESPERADO VÍDEO DO NOSSO CASAMENTO

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VLOG | CONSULTA, TREINO, PLANTÃO E AULA

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AUTOCONFIANÇA ! ACABE COM SUAS CRENÇAS LIMITANTES 🤯

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A CIÊNCIA DA MUDANÇA !

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COMO DORMIR MELHOR | CBD E MELATONINA ?

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VOCÊ É A MÉDIA DAS PESSOAS QUE VOCÊ MAIS CONVIVE.

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Melatonina ?

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MEU MAIOR ERRO QUANDO COMECEI A CORRER 🏃🏻

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O QUE ESTÁ IMPEDINDO VOCÊ ? #shorts

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COMO CORRER MAIS RÁPIDO

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IRONMAN 70.3 PREP - EP. 1 | COMECE PELO PORQUÊ

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🤚🏻 PARE DE LUTAR PELA MOTIVAÇÃO !

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COMO PARAR DE PROCRASTINAR | DICAS PARA PARAR DE PROCRASTINAR

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🏃🏻 A CORRIDA MUDOU A MINHA VIDA | VAMOS CORRER !

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Masterclass A Fórmula da Mentalidade Vencedora

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AULA 3 - A EXECUÇÃO (ÚLTIMA AULA)

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AULA 2 - A Estratégia

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AULA 1 - O PLANO MILVOLTS