Все публикации

0:01:00

Зимняя тренировка - 5 минут силовой нагрузки

0:01:01

7 минут и минус 100 ккал (жим и пресс)

0:00:24

Худеем за 15 минут

0:00:58

Антистресс перед сном

0:00:24

Мысли 💭 из бассейна и спа

0:00:09

Перед сном

0:00:54

Остеойога. Модуль 2. Дух 🧞‍♂️. Урок 1. Очищающее дыхание

0:00:22

Остеойога. Блок 1. Тело. Завершение

0:02:34

Остеойога. Блок 1. Тело. Бонусный урок 10

0:01:35

Остеойога. Блок 1. Тело. Урок 9. Змея 🐍 и молитва 🧎‍♂️

0:02:09

Остеойога. Блок 1. Тело. Урок 8. Мостик

0:01:13

Остеойога. Блок 1. Тело. Урок 7. Легкие отжимания

0:00:41

Остеойога

0:01:16

Остеойога. Блок 1. Тело. Урок 6. Разведение.

0:01:58

Остеойога. Блок 1. Тело. Урок 5. Ноги и пресс - обязательный повтор)

0:01:29

Остеойога. Блок 1. Тело. Урок 3. Бицепс 💪🏻

0:01:05

Остеойога. Блок 1. Тело. Пресс

0:02:10

Остеойога. Блок 1. Тело. Ноги.

0:02:37

Начинаем. Остеойога. Что нужно для начала.

0:01:26

Перед тем, как начать - курс остеойога

0:01:39

Продолжаем зимние полеты - проблемы 😔 приземления зимой… крушение в конце!

0:02:21

Пробный зимний полёт ✈️

0:00:15

Начинаем серию зимних полетов