Все публикации

0:08:10

Μέρα 38η - πετύχαμε την 1η κατακόρυφο

0:05:45

Μέρα 35η - 1η φορά διαλειμματική προπόνηση

0:05:14

Μέρα 34η - αγόρασα μακντοναλντς

0:07:18

Μέρα 32η - 25η Μαρτίου

0:09:01

Μέρα 31η - προθέρμανση

0:04:24

Μέρα 30η - Εκδρομή στη Λάρνακα

0:09:23

Μέρα 29η - Τάι Τσι

0:05:05

Μέρα 28η - Ευάγγελος

0:06:22

Μέρα 27η - ενδιαφέρουσα μέρα

0:04:18

Μέρα 26η - ξεκίνησα να εργάζομαι σε γυμναστήριο

0:08:48

Μέρα 25η - ο μικρός γάτος

0:08:23

Μέρα 24η - Νέος μαθητής!

0:10:14

Μέρα 22η - Βλέπουμε ράλλυ

0:04:28

Μέρα 21η - όλα κυλάνε εολόι

0:06:55

Μέρα 20η - Σωστή τεχνική των barbell row

0:10:41

Μέρα 18η - ήδη χάσαμε 4 κιλά

0:14:08

Μέρα 15η - Ξεκίνα να μετράς τις θερμιδες σου!

0:13:36

Μέρα 14η - Καθαρίζουμε πισίνες

0:15:46

Μέρα 13η - Τρομερή συνταγή γιαούρτι με πρωτεΐνη

0:18:11

Μέρα 12η - Νιώθω πιο ισορροπημένος από ποτέ

0:12:13

Μέρα 11η - Μαζεύουμε Μπανάνες

0:07:49

Μέρα 10η - Αυστραλιανό Rib Eye

0:15:21

Γιατί δεν κάνω cheat meals

0:12:00

Μέρα 8η - μην βαλεις ποτέ πρωτεΐνη σε ζεστό νερό