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Estocada Bulgara0:00:20

Estocada Bulgara

Curl de Biceps0:00:23

Curl de Biceps (con Barra)

Press de Hombro0:00:33

Press de Hombro (con Barra)

Remo con Mancuerna0:00:20

Remo con Mancuerna

Curl 'Martillo'0:00:20

Curl 'Martillo'

Push Up +0:00:20

Push Up + toque de Pie

'Encogimientos'0:00:26

'Encogimientos'

Giro y acompaño0:00:20

Giro y acompaño con el cuerpo

Hip Thrust (con0:00:19

Hip Thrust (con carga)

Sentadilla Profunda0:00:19

Sentadilla Profunda

Remo al Menton0:00:23

Remo al Menton

Hip Thrust0:00:20

Hip Thrust

Push Up (con0:00:15

Push Up (con impulso)

Abdominales Codo-Rodilla0:00:15

Abdominales Codo-Rodilla

Sentadillas con Rebotin0:00:18

Sentadillas con Rebotin

Abdominales 'Patadas al0:00:12

Abdominales 'Patadas al Cielo' (nivel 4)

Spiderman0:00:13

Spiderman

Plancha Alta +0:00:11

Plancha Alta + Toque de rodillas

Abdominales Isometricos0:00:09

Abdominales Isometricos

Abdominales al Pecho0:00:10

Abdominales al Pecho (nivel 3)

Escalada de Mono0:00:12

Escalada de Mono

Abdominales Bisagra0:00:10

Abdominales Bisagra

Sentadillas con Barra0:00:36

Sentadillas con Barra (tras nuca)

Push up (10:00:07

Push up (1 pierna extendida)