Все публикации

Γράψε μου στα σχόλια τη λέξη ACTIVE αν νιώθεις ότι χρειάζεσαι βοήθεια με τη σταθεροποίηση του κορμού

Για να εξακολουθείς να πονάς, κάτι κάνεις λάθος! 🤔

Μήπως να εστιάσεις στη σταθερότητα της σπονδυλικής σου στήλης και όχι στην ευλυγισία; 🤔

Θα δεις το σώμα σου να αλλάζει όταν βάλεις τους σωστούς μυς να δουλέψουν όπως πρέπει 💪🏼

2 ασκήσεις για βελτίωση της κύφωσης 💪🏼

Χάνεις όλο το παιχνίδι όταν δεν υπάρχει σταθεροποίηση 👌🏼

Γράψε μου στα σχόλια τη λέξη ACTIVE αν θέλεις να σε βοηθήσω 💪🏼

Εσύ κάνεις κάποια άσκηση με στροφή για τους ώμους; 🤔

Γράψε μου στα σχόλια αν σου άρεσαν οι ασκήσεις 💪🏼

Ήρθε η ώρα να δυναμώσεις σωστά 💪🏼

Πρόσεχε τί ασκήσεις κάνεις 👌🏼

Δώσε προτεραιότητα στον έλεγχο και τη σταθεροποίηση 👌🏼

Δυνατό διάφραγμα για σωστή υποστήριξη στη σπονδυλική σου στήλη 💪🏼

Τι κάνεις εσύ για να απομακρύνεις τον πόνο; 🤔

Πόσο ρόλο παίζει τελικά η βάση στήριξης του σώματός μας;; 🤔

Απαλλάξου από τον πόνο στη μέση 💪🏼

ΓΡΑΨΕ ΣΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΤΗ ΛΕΞΗ 'ΑΣΚΗΣΗ' ΓΙΑ ΝΑ ΣΟΥ ΣΤΕΙΛΩ ΛΙΣΤΑ ΜΕ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΚΑΘΕ ΜΥΙΚΗ ΟΜΑΔΑ 💪🏼

Τέλος ο πόνος στη μέση! 💪🏼

Σταμάτα να ψάχνεις τις πιο 'ΟΥΑΟΥ' ασκήσεις και γυρνά στα βασικά. Εκεί απολαμβάνεις τα οφέλη 💪🏼

Αν θέλεις να επιστρέψεις στην αγαπημένη σου δραστηριότητα, χωρίς πόνο! στείλε μου τη λέξη 'ACTIVE'

Κάνε αυτό που χρειάζεται το σώμα σου! 💪🏼

Συγκεντρώσου σε αυτά που μπορείς να αλλάξεις 💪🏼

Πώς ξέρεις ότι είσαι σε καλό δρόμο; 🤔

Στείλε μου τη λέξη 'ACTIVE' και πάμε να οργανώσουμε μαζί το πρόγραμμά σου! 💪🏼