Все публикации

0:03:30

Δίαιτες για γρήγορο αδυνάτισμα και κανιβαλισμός μυϊκού ιστού. Σκέτη καταστροφή!

0:06:50

Διαχείριση stress. Βασικές στρατηγικές.

0:07:50

Πόσο γρήγορα θες να χάσεις τα κιλά σου; Ξανασκέψου το...

0:03:46

23 Αυγούστου 2023

0:02:38

4 tip για να θυμάσαι στο δρόμο σου για τo Fat Loss

0:05:53

Ποια είναι η βάση για κάθε στόχο τον οποίο θέτεις για την φυσική σου κατάσταση και το κορμί σου...

0:07:09

2 vs 3 φορές την εβδομάδα προπόνηση για να ξεκινήσεις...

0:05:19

Training Volume vs Recovery

0:07:16

Έναρξη άσκησης στο γυμναστήριο και οι συνηθέστερες φοβίες...

0:04:10

Πες μου μια άσκηση...

0:04:08

Μην σπαταλάς πολύτιμο χρόνο σε άχρηστες, για σένα, ασκήσεις!

0:03:20

Χριστουγεννιάτικος περίπατος στο Άλσος Νέας Φιλαδέλφειας

0:05:09

Έρχονται Χριστούγεννα & Πρωτοχρονιά..

0:05:52

Τα πάντα ρει και εσύ στα ίδια;

0:04:53

Εγώ και η εσωτερική μου μαϊμουδίτσα...

0:04:10

Βελτιώνοντας την 'μελωδία' της ζωής σου. Η έννοια των μικρών αλλαγών!

0:06:35

Η άσκηση ως παράλληλη θεραπευτική προσέγγιση

0:04:26

Prepare yourself for exercise

0:00:47

Do you load your movement or you just move your loading?

0:02:52

Διάγγελμα υγείας - Lockdown n.2

0:04:22

2 βασικά tips για την διαχείριση της έντονης ανάγκης σου για γλυκό.

0:04:23

Συνεργασία Γυμναστή - Διατροφολόγου: Μεθοδολογία για αλλαγή

0:02:37

Νιώθω έντονα πιασμένος...Αποτελεσματική προπόνηση;

0:02:20

Η έννοια του συμψηφισμού στην προπονητική & όχι μόνο...