Reducir ANSIEDAD en 12 minutos - practica para calmarse | MalovaElena

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🟢IMPORTANTE:🟢
No se recomienda durante la menstruación. Clases especiales para esos días aquí
Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud

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Los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte

#vinyasa #yogaencasa #yoga30minutos

[pauupauu]

Creo que la mayoría aca lloramos, y eso es bueno porque logramos sacar lo que llevamos❤️

[fabi_rdh]

Tengo tantas ganas de llorar.
Estaba sintiendo me tan mal todo el día.
Tenia mucha ansiedad. Empezaba a sentir que me daría un ataque de pánico.
Mi psicóloga me recomendó hacer yoga y mira que aquí encontré un canal que me está ayudando tanto.

Gracias por este video.
Me siento mejor me siento aliviada se fue el miedo. 🍃

[elizabethduarte]

2:30 am.. Un repentino ataque de ansiedad y siempre tu meditacion me ayuda.. Infitas gracias Elena 🙏🏻

[leydylilianaromero]

Hace un mes falleció mi mejor amiga y ha Sido duro asimilarlo. Esta práctica me ayudó a calmarme, sentí que me quite peso de encima y me sentí más liviana para seguir. Gracias ☺️

[minellynavarrete]

Tengo 16 años y sufro de ansiedad:( y esta practica me ayudo mucho, espero algun dia poder controlarme mas facil y no batallar mucho:(

[mariaalejandra]

Llegué aquí en un momento de desesperación, donde me faltaba el aire, se me aceleraba el corazón y sentía morir... te encontré y comencé a hacer tus ejercicios.
Me ayudaste a encontrar la calma que necesitaba. Muchas gracias Elena. Namasté

[andreacontreras]

Gracias gracias gracias ..Elena tengo ansiedad ataques de pánico, tus vídeos me ayudan mucho, quiero estar bien lo necesito 🙏🏾

[sofiacolquehuancafigueroa]

Estoy estudiando medicina y la ansiedad consumió todo de mi. Lo que más me chocó fue el cambio de colegio a universidad. Un día estaba sintiéndome muy mal porque pensé que no alcanzaría a hacer todos mis trabajos y estudiar. Vi este video y sin duda quise intentar, fue la mejor decisión. Me sirvió de mucho y espero que a todos también.

[emmaL]

Me encantó, me calmé demasiado y estuve a punto de llorar, saqué muchísimo estrés que traía encima. Creo que lo empezaré a hacer para mis ataques de ansiedad. Muchas gracias 🙌🏻✨

[americasanchez]

Me sentí tan libre, empecé a llorar mientras sonreía y sollozaba, fue algo mágico

[ornellamazzitelli]

Gracias por entendernos y no subestimarnos Elena. No somos nuestra mente. Pero tenemos una mente. Gracias. 🙏🏼

[kanashiiuta]

llevo 9 años con ansiedad y últimamente me estoy dejando ir y he acabado tu video llorando porque hacia años que no m recordaba que me kiero a mi misma y dejaba mi energía

[domenicavintimilla]

Que maravilla, me sentí totalmente fuera de mi, y terminé sintiendo mi cuerpo libre como deberia ser. Haganlo por la mañana apenas se levanten es mucho mejor

[stigma]

Tengo mucha ansiedad, agorafobia para ser exactos, en una hora debo salir de mi casa y ya me dolía el pecho.
Estoy muy agradecido de haber encontrado este video justamente ahora.

[elizabethromero]

Todos los videos de meditación que he hecho son muy buenos. Gracias. Que tengas un día muy inspirador. Namaste.

[gracielapremazzi]

Me encantó soy muy ansiosa y sentí una gran tranquilidad y paz Namasté

[martinspiderman]

Llevo 3 días haciendo esta práctica cada vez que tengo estrés y ansiedad, muchas gracias me ha dado resultado para calmarme ❤️

[ameliatoro]

me sentía con una angustia enorme al empezar, pero una vez terminada la práctica me sentí completamente diferente, los nervios en mi estómago desaparecieron y ahora me siento mucho mejor! Gracias Elena, eres mágica!

[lucyvalenzuela]

Cada día agradezco a Dios por ti y esta práctica. Es maravillosa. Dios Bendiga a todos 🙏🙏🙏

[anaazencionperalta]

Super relajante. Es increíble como calma dedicarle tiempo a respirar. Tan sencillo y profundo.
Namasté 🙏