Διαιτα κυκλικης ληψης υδατανθρακων carb cycling τα απαντα μερος Α

Διαιτα κυκλικης ληψης υδατανθρακων carb cycling τα απαντα μερος Α
Γυρισμενο στις 31 Ιανουαριου στο Pullman Naiton Phuket
Περιεχομενα
1) Για ποιο λογο κανουμε κυκλικη ληψη υδατανθρακων και οχι κυκλικη ληψη πρωτεινων και λιπαρων.
2) Μοτιβο κυκλικη ληψης υδατανθρακων στην διατροφη.
3) Θετικη επιδραση της κυκλικης ληψης υδατανθακων στον μεταβολισμο μας και στην μεταβολικη προσαρμογη κατα την διαρκεια της διαιτας.
4) Κατα ποσο ειναι ευκολο να ακολουθησει κανεις αυτο τον τροπο διαιτας;
Για on line coaching επικοινωνηστε μαζι μου στο Instagram:
η στο mail

#υδατανθρακες #διαιτα #διατροφη #κυκλικη

[tomplatz]

Γεια σου ρε Σταυρο! ωραιος οπως παντα. απο προσωπικη εμπειρια θελει μεγαλη προσοχη το θερμιδικο ελλειμμα. Πριν την 12μηνη διαιτα που ακολουθησα ( χωρις κανενα συμπληρωμα ουτε αγωγη εξωγενη εννοειται), ναι μεν ειχα περισσοτερο λιπος, ωστοσο δεν ειχα ουτε θεματα με θυροειδη ουτε με τις αλλες ορμονες. Δεν ξερω αν ειναι γονιδιακο θεμα αλλα και υποθυροειδισμο ανεπτυξα πλεον και οι αλλες ορμονες επεσαν αρκετα. Γιαυτο καλο ειναι να προσεχουμε και να εχουμε ισορροπια, οπως τονιζεις κι εσυ

[maryfo]

Το βίντεο που λαχταρουσαμε!!!!Ουαουυυυυ τι τέλειο τοπίο, τι ωραίο στυλ εσύ! Κούκλος! Μας ταξιδέψες κιόλας αυτές τις δύσκολες ημέρες των περιορισμών.Το περιεχόμενο του βίντεο εκπληκτικό!👏👏👏👏

[giorgostsamadias]

Φίλε Σταύρο διαβάζω άρθρα σου από 15 χρονών μέχρι και σήμερα. Πραγματικά θα έπρεπε να είσαι σε κάποια σχολή προπονητών δάσκαλος αυτή τη στιγμή.
Ευχαριστούμε για όλο το δωρεάν υλικό! Ανυπομονώ για τα επόμενα βίντεο 💪

[LABROPOULOSPETROS]

Είναι η μόνη δίαιτα που ακολουθώ χρόνια και διατηρούμαι fit και υγιής στα 53 μου. Χωρίς να ξέρω ιδιαίτερα μυστικά, περισσότερο βασίζομαι στην καθοδήγηση του σώματος μου για το τι, πότε και πώς να φάω. Μετά από πολύ ψάξιμο κατέληξα σε αυτό που ανακάλυψα ότι μου ταιριάζει και με κάνει να αισθάνομαι καλά μέσα σε κάθε είδους καθημερινότητα. Ωραίο θέμα διάλεξες και ωραίο βίντεο στο κατάλληλο περιβάλλον! Μπράβο σου! Περιμένω τα επόμενα!

[PsychologiaGR]

Ευχαριστούμε Σταύρο! Περιμένουμε και το δεύτερο μέρος!

[ΣΠΥΡΟΣΚΕΦΑΛΩΝΙΤΗΣ]

Μπραβο..! Από τους καλύτερους..💪🏽👌🏽💯❤️

[socratistz]

Με διαφορά η καλύτερη δίαιτα για γράμμωση και ταυτόχρονα μυϊκή ανάπτυξη!

[thanasisthanos]

Συγχαρητήρια Σταυρο να είσαι γέρος και να συνεχίσεις να μας κανεις καλό με τις συμβουλές σου! Ερώτηση. Σε περίοδο θερμιδικού ελλείμματος μπορεί να μπει το carb cycling ? Και με ποιο τρόπο. ; Ευχαριστώ

[nikiforosgeorgakis]

Πόσα γραμμάρια υδατανθράκων πριν και μετά την προπόνηση είναι ιδανικά για έναν μέσο ασκούμενο; Τα refeed κάθε πότε πρέπει να γίνονται; Δυο φορές την εβδομάδα ανά 3 μέρες;

[ΑνδρέαςΜυλωνάς-νμ]

Πιο εγκληματικη διαιτα απο αυτη της OMAD (One meal per day) δεν υπαρχει.... Η carb cycle ειναι φοβερη διαιτα την εχω δοκιμασει και εχει αποτελεσματα.

[Αλεξ-ρτ]

καλησπερα φιλε μου ..μια ερωτηση καποιος που κανει 5-6 φορες την βδομαδα γυμναστικη με βαρη για να κανεις αυτη την διαιτα πρεπει να ριξεις τις προπονησεις σου στις 4 για να εχεις καποιες μερες με πολυ χαμηλο υδατανδρακα ?

[antonisalexa]

Για σου Σταυρό θα ήθελα να μάθω αν μπορώ να βάλω τεστ cypionate με συρινγκα ινσουλίνης υποδόρια για θεραπεία χαμηλής τεστο ευχαριστώ

[kwstasfitness]

Ρε τι σε μια εβδομάδα, σε μια εβδομάδα μπορεί να έχουμε χάσει 1 κιλό λίπος 😂