MINDFULNESS: MEDITAÇÃO GUIADA (RELAXAMENTO PROFUNDO)

O objetivo dessa prática de mindfulness é ancorar a nossa atenção no momento presente para que possamos estabelecer uma conexão mais profunda com a vida e com tudo o que nos cerca. Utilize essa prática para relaxar profundamente e desfrutar de profunda tranquilidade. A meditação pode trazer inúmeros benefícios para a sua saúde, pratique-a com regularidade e constância.

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Para quem está começando, eu sempre indico que utilizem meditações guiadas mais curtas pois podem auxiliar aqueles que ainda não tenham muita experiência ou conhecimento sobre o assunto.
A ciência vem demonstrando dia após dia que a meditação pode auxiliar no tratamento da depressão, da ansiedade, da síndrome do pânico, além proporcionar um relaxamento profundo e de ser uma poderosa ferramenta de transformação pessoal.
A cada nova semana trarei a vocês práticas meditativas inéditas.

Venham fazer parte do meu mundo, venha fazer parte do mundo Meditar para despertar.

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Músicas utilizadas:

[MariaSousa-nfin]

Meditação Angelical, Maravilhosa, tranquiliza o Espírito. Muita Gratidão, Grande Abraço 💖💛💚

[LLful]

Bom dia querido FabioQd faço meditacao da noite não deixo comentário k escrevo de manhã qd faço meditacao da. Anha Por isso o saudo com carinho e gratidão agora e lhe desejo saúde e mt sucesso.Afinal o Fábio e uma das pessoas mais presentes na minha vida Já me sinto menos só Desejo um dia feliz p si e p tds q mais aMa lucinda em Portugal

[ocyaradamasio]

Muito silêncio, só vc e eu.Ta prefeito

[vptguerra]

Gratidão querido Fábio Lima! Ótima noite!!! Saúde e paz!
Namastê!!

[AndreSouza-rfel]

Mais uma dose de paz para enfrentar momentos complicados em nosso país. Obrigado Fábio

[voltairedeoliveira]

Simplesmente MARVILHOSO...
Sem palavras...

[mariadoCarmo-oein]

BOM DIA FABIO QUERIDO. RECONHEÇO A HARMONIA EXISTENTE ENTRE MEU CORPO E MINHA MENTE. GRATIDÃO PELA PAZ PRESENTE EM MIM.BJO.GRANDE ❤NAMASTE.


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[sueliferreira]

Boa noite.
Beijo no seu CORAÇÃO.
Gratidão.

[leonildeferreira]

Meditação maravilhosa! Muito, muito obrigada

[neidenascimento]

Que vc viva 140 anos, és um bem para todos nós!

[marlucesalles]

Boa tarde Fábio Lima! Acabei de meditar. Adoro sua voz, transmite muita paz pra gente.
Gratidão, paz e Luz. Namastê

[LLful]

Bom dia Fábio Gratidão e abraço p lhe desejar tudo k precisa para ser mt feliz sabendo k e mt importante para mt gente q o ama lhe está grato e lhe deseja todo o sucesso e felicidade Lucinda em Portugal

[isabellasallum]

Ótima meditação após um longo dia de estudos! Obrigada

[manuelagomespereira]

Gratidão por mais uma prática matinal 🙏🏿

[alberiabarbosa]

Pequena porémaravilhosa! Mais uma vez eu sou grata Fábio e quero lhe desejar um dia abençoado.

[champamadeva]

Que maravilha! Obrigada Fabio Lima por mais esta prática tão profunda! Gratidão! Namastê !