Ты будешь в шоке ! Убери боль в спине и между лопатками #здоровье #упражнения #болитспина #поясница

Хочешь убрать боль спине и между лопатками после трудового дня ? Или убрать защемление в спине и стать намного гибче ?

Попробуй моё упражнение, которое советуют остеопаты и мануальные терапевты!

🔥Разогрейся перед выполнением

🙏🏻 Повтори в точности за мной, ты почувсвуешь приятное натяжение и боль отпустит. Тянись в такой позе 7 секунд и не забудь повторить с другой стороны

Твой телесный практик - Анна Харизма

‼️ Если ты себя любишь и хочешь для своего здоровья самое лучшее, то не забудь подписаться, ведь я тебе в этом точно помогу. Новые видео каждый день 💗

#здоровьечеловека #боль #позвоночник #гимнастика

[Charizma_tv]

💗Хочешь ко мне на массаж ? Или знать то, что тебе точно пригодится в жизни и быть здоровым?
Тогда тебе ко мне в телегу 👉🏻 charizma _ tv

[ИлонаТкаченко-мж]

Прочитала комменты, удивилась, что всем помогло, даже кому за70... Сейчас время 01-30, не поленилась, по пробовала сделать это упражнение, я не смогла даже ногу так вытянуть😅 по ходу вы все гимнасты🙋

[Vera-ptmy]

У меня тоже есть способ😂-3 дня заклинило в пояснице-2дня ставлю уколы, лёгкая гимнастика-не помогло.Сегодня резко чихнула, из глаз искры-а позвонки нерв освободили👍🥳

[ГульнурКузьменко-чы]

Да! Это работает! Хотя я не такая длинноногая, но тоже хрустнуло, шея и лопатки так давно болят, как железом стянуты. Теперь часто буду эти движения повторять. Спасибо милая девушка.

[НатальяАнтонова-шв]

Спасибо большое, у меня получилось, хрустнуло в шее. Тоже болит в спине между лопатками. Буду пользоваться, всех благ вам милая девушка!

[НадеждаМайорова-ио]

Супер. Наконец-то нашла, что искала. Благодарю. Солнышко 😊

[ГалинаВарсанова]

Спасибо. Умничка! Просто и доступно. Хорошего костоправа сегодня не найти, а если и найдешь, то денег не хватит оздоровиться. Дай Бог тебе здоровья!!!

[ФарзанаНасырова-эщ]

Офигеть, офигенно, офигеешь- приставка О!

[ТЕРАКОТ-вк]

Я недавно решила заняться йогой. Просто упражнения делать. Ооооочень эффективно!

[ТатьянаКальченко-бц]

У меня не хруснуло ничего, но упражение хорошее. Благодарю Вас 🔥

[ВераСикке]

Я давно мечтала убирать боль между лопаток. Мастер маникюра. Получилось ура.!!! 🙏🙏🙏🎉

[танятв-рй]

Спасибо❤ лежала с болей в шеи и грудном отделе и тут вижу девушку встала и стала делать упражнение и боль стала уходить буду делать🎉🎉🎉🎉🎉, 🎉

[ВикторияАлмазова-хп]

Здорово! Так легко стало! Грудные позвонки щёлкнули и перестали болеть.

[elenashyyanova]

умничка, красавица, спасибо за классные упражнения!

[СветланаПидюра]

А я ложу тенисный мячик между стенкой и спиной вначале с одной стороны позвоночника, где болевая зона и прокатываю, как бы массажирую. Затем с другой стороны позвоночника также. Это массаж. Очень помогает😊

[olgasemenova]

Хорошее упражнение для спины, это " плавать на спинке" как на воде..в локтях сгибаете руки, держите на уровне груди перед собой, лежа на ковре, ноги согнутые в коленях ..начинаете двигаться попеременно поднимая, то одно плечо, то другое!Старайтесь ногами не помогать! Плечи - в роли лопасти, должны двигать вас вперед, слегка помогайте телом..Без фанатизма!С начала трудно..потом освоите это упражнение, узнаете и оцените его достоинство и пользу !😂❤

[maksim]

У меня долгое время были проблемы со спиной. Потом, начал заниматься на турнике(плюс висеть). Прошло. Сейчас турника нет. Тоже пользуюсь такими упражнениями. Спасибо большое ❤❤❤

[Раиса-йцц]

Что то в лопатке хрустнула и встало на место....❤ Спасибо

[gulnaznajafova]

Я ПОПРОБОВАЛА И ПРЕДЫДУЩИЕ И ЭТОТ МЕТОД И У МЕНЯ НИ РАЗУ НИЧЕГО НЕ ХРУСТНУЛО!😔🤷‍♀️🤔

[КонстантинМамаев-уе]

Берегите родную речь, милая девушка! Зачем это "афигеешь"?!