В этом и прикол, 100 грамм хлебцев не так просто съесть, а 100 грамм хлеба даже не почувствуешь
Поэтому чтобы лишний раз не кидать вызов своей силе воли, лучше съесть то, что удовлетворит твой желудок объемом и не даст перебрать калорий)
iHawking
В 1 кусочке белого хлеба ( в среднем это 35 грамм) содержится почти 100 ккал, когда в 1 хлебце около 30. Разница в более чем 3 раза, при равных пропорциях. Мне вот после перехода на хлебцы очень понравилось сочетания их с многими вещами, которые идут к хлебу, к примеру паштеты и колбасы очень хорошо идут с хлебцами.
repajibt_u_pubuu
Да, это я и хотел сказать. Насыщает по разному, но Илюха опередил. Респект!
kachokkabachok
Разница в углеводах. Быстрые и медленные соответственно. Качество еды=качество тела.
ЗемаХас
Ел рисовые хлебцы когда не было хлеба, на пополам ломал и ел одну половинку как ломтик хлеба. Вкус конечно не как у хлеба но интересный. Плюс в том, что если нельзя есть мучное или наоборот много ешь то хлебцы заменяют превычку есть в прикуску с хлебом. В кб стоят 37 рублей всего, для разнообразия можно иногда покупать
Drpupil
Смысл хлебцев на похудении это их плотность. 100 грм хлеба визуально ни как 100 грм хлебцев, вот и все, вот и все)
АлексейШумило-шю
что то цельнозерновое только, во всем остальном нет смысла, пустые калории
bjornjurgensen
Ем хлеб ржаной "Аладушкин", 27 рублей половинка круглого.Если не ошибаюсь, то 197 ккал, 39 углеводов, жу не помню.В составе мука, вода, соль.Есть в любом сетевике.
ZuSva
Обычно если ешь хлеб то сразу пол булки, а хлебцев 20-30 гр достаточно
РусланЯшылханович
Это из разряда - что тяжелее 1 кг пуха или 1 кг железа
АлексейФилипи
хлеба сейчас нет, есть продукт хлебный
kmsotnik
Пищевые волокна:
- Ну да, ну да, пошел я нах**
ruslanvaliev
Ну только если кто то переживал и не знал ещё что мучное как хлеб, придерживает воду в организме
dioment
Тем временем гликемический индекс: "я для тебя какая-то шутка?"
promaximus
А про гликогемический индекс и инсулинорезистентность чтонибудь слышал знаток диетологии?
Waveofthebaikal
Хлеб это быстрые углеводы и они быстро усваиваются, я бы посоветовал не есть мучное и при похудении и при наборе массы тоже
tmplingdid
Мне бы ваши заботы😂😂😂 иной раз на хлеб не хватает даже денег😅
КириллИгоревич-сй
Ну, не только дифицит, ещё и бжу (белки, жиры, углеводы) нужно соблюдать. Мы ведь хотим не просто похудеть, а убрать подкожный жир;)
jimmy-neutrino
Гликемический индекс у белого хлеба, будет раза в 2 больше, а это чревато лишним выбросом инсулина, который блокирует окисление жира. И в таком случае, при дефиците конечно похудеете, но кушая простые углеводы, потеряете больше мышечной массы чем жировой.
arhim
Не сильный я спец конечно, но в хлебе быстрые углеводы, после которых ты голодный через пол часа, а в хлебцах медленные, сытый пол дня
