Parkour reverse

Opettele parkour tekniikoita: ylityksiä reverse.

Ennen harjoittelun aloittelua tee kevyt lämmittely, niin parkouraus sujuu paremmin ja turvallisemmin. Harjoituksen lopuksi hyvä tehdä pieni lihaskunto treeni, jos haluat kehittyä hyväksi parkouraajaksi tarvitset ponnistusvoimaa, kehonhallintaa, ketteryyttä ja vahvuutta ylävartaloon.
Joten sitten vaan treenaamaan myös punnerruksia, niin ylitykset onnistuvat helpommin! Katso erillinen parkour workout Xjumpitin kanavalta!
Muistathan että harjoittelet ulkona vain luvallisilla paikoilla, parkouraajan arvomaailmaan kuuluu maltillinen harjoittelu niin itseään kuin ympäristöä kohtaan, varmista aina että harjoittelu paikkasi, kestää harjoittelusi vaurioitta. Katot ym. rakenteet eivät ole tehty parkouraamiseen, joten etsi spottisi muualta!