ALONGAMENTO DIÁRIO PARA O CORPO TODO 10 MIN | PARA FLEXIBILIDADE E MELHORA DA POSTURA!

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♡ ALONGAMENTO PARA O CORPO TODO:
Sequência de exercícios, sendo:
➤ 30segundos de execução
➤ 15 segundos de descanso

NOTA IMPORTANTE: O conteúdo postado trata-se de um treino particular, cuja gravação é feita para realização pessoal e compartilhada neste canal para o público interessado em ver os resultados obtidos através do mesmo. O foco deste conteúdo é incentivar a manutenção da saúde, servindo apenas de estímulo para as pessoas que queiram através de um profissional de educação física adotar uma rotina de exercícios físicos. Portanto, busque sempre a orientação de um profissional habilitado para qualquer atividade física em qualquer nível de treinamento. Eu não prescrevo treinos e também não presto qualquer tipo de consultoria individualizada. Ao se juntar a mim neste vídeo de treino, você precisa tomar alguns cuidados, pois sua saúde e segurança são os mais importantes. Para evitar qualquer lesão ou dano, verifique sua saúde com seu médico antes de se exercitar. Ao realizar quaisquer exercícios de condicionamento físico sem supervisão, como neste vídeo, você os estará realizando por sua própria conta e risco.

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Alongamento de 10 minutos para o corpo todo que vai promover flexibilidade, melhorar a postura e aliviar dores musculares. Este alongamento completo é ideal para todas as idades e níveis de condicionamento físico. Incorpore esta rotina de alongamento diário para aumentar a mobilidade, reduzir tensões e prevenir lesões. Seja você iniciante ou experiente, estes exercícios de alongamento são perfeitos para fazer em casa, sem a necessidade de equipamentos. Comece o dia com alongamentos matinais para energizar seu corpo ou finalize a noite aliviando o estresse e a ansiedade. Não perca esta oportunidade de melhorar sua saúde e bem-estar. Inscreva-se no canal para mais vídeos de alongamentos, exercícios físicos e dicas para uma vida saudável!