LATIHAN TERPENTING UNTUK MEMBENTUK OTOT SAYAP / PUNGGUNG || IRON_ADDICT_TEAM || BUDHA BATOSAI

terimakasih atas kelancaran yang kami dapatkan sehinggan video kami bisa tayang sesuai waktunya. Puji syukur kami panjatkan kehadan Tuhan Yang Maha Esa atas segala segala karuniaNYA. dan terimakash kami ucapkan seluruh anggota Iron_Addict_Team yang telah mensupport kelancaran video ini. dan juga terimakasih untuk sang jawara kita yang tak bosan-bosannya membagikan ilmu-ilmu dan pengalamannya. Besar harapan kami, channel kami bisa bermanfaat untuk sehabat fitness mania dimanapun berada. _____________________________________
Iron_Addict_Team
Budha Batosai
Adi
OK Gym
Genta Bali

[rollyevryantoyulianzunaing]

Bagus sekali bro videonya khususnya bagi kami pemula gym, tlg buatkan video apa saja teknik fitnes ttg compone movement jg bro🙏

[muhamadisnankautsar]

Enak banget ngajarinya. Langsung masuk

[fabian]

Terimakasih Bli, pemabawaan sederhaan mudah dimengerti dan sangat jelas, sukses selalu...

[gibranjorney]

Mantap sangat membantu Seharunya chenal edukasi sprti ini yg subscribe nya harus kita dukung sampai jutaan eh Mala chenal prank" gak jelas yg bnyak subscribe nya sampai jutaan

[miftahsidik]

Padat, jelas, danmudah d mengerti, ,
Mantap bli

[setyoariwibowo]

Penjelasanya detail, mantap bli..saya mau ngikut tutorialnya

[bzfchannel]

Penjelasan nya jelas dan mudah di tirukan mantap bang

[yudickagustikha]

thanks bli penjelasannya sangat merinci dan mendetail, suksma

[yudhiwardhani]

Makasih ilmunya penjelasanya....suksma bli

[nengsihpulo]

trmksh ilmu nya bang, keren & sangat bermanfaat...

[arkanlubis]

mantap simple dan mudah difahami sukses trs bli

[indranandika]

Matap semangat trs bikin konten nya 🔥🔥🔥

[fahrezachanel]

Baru mulai fitnes bang mantap sangat membantu .kalo buat protein kaya susu apa aja yg bagus bang buat membantu pembentukan otot

[joo]

Lat Pull Down 1:17 - 2:13
Close Grip Lat Pull Down (otot back atas) 3:55 - 5:00
Cable Raw (back tengah) 5:01 - 6:03
Single Dumbell Row 6:08 - 7:18
Dead Lift (lower back) 7:20 - 8:50

[zaaaa]

Cara membesarkan otot kaki Gimana yaa, tar takutnya badan gede kaki kecil

Terimakasih sblmnya bang

[denychannel]

Thanks bang, pemula gym hadir..
Aq udah sub chanellnya, sukses bang..

[arypan.]

Dimana lokasi gymnya bli? Saya pengen ngegym cuma belum pernah ngegym sama sekali

[suhedyjnk]

Bang untuk alat yang pertama jika pakai beban 50 apakah aman jika tidak pakai sabuk?

[ekolukmanto]

mau nanya om misal kita sehari main 5 cara itu kita mainin semua sekali gus gimana om. apakah hrus satu2 mainin nya.

[erinnawangsari]

Hallo mas, mas saya latihan semua ini 2 hari lalu. Tapi yg sakit kok tangan dekat siku ya. Harusnya otor punggung belakang gak sih ? Apa saya salah ya