Время для себя – это НЕОБХОДИМАЯ часть заботы о своем состоянии для Бизнес-мам

Друзья, сегодня хочу поделиться с вами важной мыслью о само-заботе. Время для себя – это не роскошь, а НЕОБХОДИМАЯ часть заботы о своем эмоциональном и психологическом благополучии, которая должна быть включена в повседневность деловой мамы.

Как психолог, я часто вижу, как мамы подвергают себя постоянному стрессу и перегрузке, сначала отодвигают, а потом и вовсе забывают о собственных потребностях. Однако уделить время для себя – значит ПОДДЕРЖАТЬ свою эмоциональную и психическую СТАБИЛЬНОСТЬ.

Это может быть время на чтение любимой книги, прогулка на свежем воздухе, медитация или просто тихий вечер в одиночестве. Важно научиться слушать СВОИ потребности и УДЕЛЯТЬ им внимание.

Помните, что забота о себе не является эгоистичным поступком. Это ИНВЕСТИЦИЯ в ваше собственное благополучие, которое ПОЗВОЛИТ Вам быть более эффективными и СЧАСТЛИВЫМИ в других сферах жизни (ролительство, отношения, работа).

Делайте паузы, находите время для себя и позаботьтесь о своем внутреннем 🌍
Вы этого заслуживаете! 💖

#ВремяДляСебя #СамоЗабота #Психология #мама #бизнес

©️ Irina Svet - психолог для деловых мам🦸‍♀️

📒На консультацию можно записаться: