DIA 14 - MEDITACION Guiada MANIFIESTA TU SALUD PERFECTA - Deepak Choprak

Día 14 - El equilibrio en silencio

Frase del Dia:
"La música no se encuentra en las notas, sino en el silencio entre éstas."
Wolfgang Amadeus Mozart

💭 PENSAMIENTO CENTRAL:
- TENGO LA INTENCIÓN DE DAR PASOS CADA DÍA PARA LOGRAR LA SALUD PERFECTA

🧘‍♂️ MANTRA SÁNCRITO:
- M RITAM NAMAH

¡Felicitaciones por completar dos semanas de nuestro reto y todos tus logros hasta ahora!

Durante estas dos últimas semanas, hemos disfrutado meditaciones maravillosas juntos. Es en esta quietud que nos conectamos con el Yo más elevado, el campo de potencialidad pura, y plantamos las semillas de nuestras intenciones más queridas para nosotros mismos y otros para que prosperen en nuestras vidas. En esta quietud, logramos comprender que realmente somos parte intrínseca del universo y estamos conectados con todos y todo lo que nos rodea.

Momento de consciencia
Comprométete a escribir tus intenciones. Antes de cada meditación, revisa tu lista y luego libera tus intenciones al vientre de la creación.

TAREA
Actividad: Siembra tus intenciones en la quietud
Objetivo: Conectar con tu Yo Superior en la quietud de la meditación y sembrar las semillas de tus intenciones más sinceras para lograr la salud perfecta, acercándote a tu verdadero potencial.

Instrucciones:
Define tus intenciones: Reflexiona sobre las áreas de tu vida en las que deseas alcanzar la salud perfecta. ¿Qué deseas mejorar en tu salud física, mental o emocional? ¿Qué objetivos quieres lograr?

Formula tus intenciones: Escribe tus intenciones de manera clara y específica. Puedes enfocarte en una o varias áreas a la vez. Asegúrate de que tus intenciones sean positivas, realistas y alcanzables.

Crea un espacio tranquilo: Busca un lugar tranquilo y libre de distracciones donde puedas meditar sin interrupciones. Puedes hacerlo en casa, al aire libre o en un lugar sagrado para ti.

Adopta una postura cómoda: Siéntate o acuéstate en una posición cómoda que te permita relajarte y concentrarte. Puedes usar cojines o mantas para mayor comodidad.

Comienza tu meditación: Cierra los ojos y toma unas respiraciones profundas, inhalando y exhalando lentamente. Observa tu respiración y deja que tu mente se calme.

Conecta con tu Yo Superior: Visualiza una luz brillante o una energía cálida que emana desde tu interior. Esta luz representa tu Yo Superior, tu esencia más pura y conectada con el universo.

Recita tus intenciones: En voz alta o en silencio, recita tus intenciones una a una. Siente la energía de cada intención fluyendo desde tu corazón hacia la luz de tu Yo Superior.

Confía en la manifestación: Ten fe en que tus intenciones se manifestarán en tu vida de la manera más favorable. Visualiza cómo se cumplen tus deseos y siente la alegría y la satisfacción que esto te genera.

Agradece y suelta: Agradece a tu Yo Superior por la guía y el apoyo. Suelta las expectativas y permite que las cosas fluyan de manera natural.

Finaliza tu meditación: Abre los ojos lentamente y toma unas respiraciones profundas. Integra la energía y la claridad que has recibido en tu meditación.

Consejos adicionales:
* Puedes repetir esta actividad con regularidad, especialmente cuando te sientas abrumado o necesites claridad para alcanzar tus objetivos.
* Escribe un diario para registrar tus experiencias y reflexiones durante la meditación.
* Comparte tus intenciones con un amigo o familiar para recibir apoyo y motivación.
* Rodéate de imágenes o símbolos que representen tus intenciones para reforzar su energía.
* Celebra tus logros y mantén una actitud positiva a lo largo del proceso.

La meditación es una herramienta poderosa para conectar con tu Yo Superior y manifestar tus intenciones en la realidad. Al sembrar las semillas de tus intenciones en la quietud de la meditación, estás dando un paso importante hacia la salud perfecta y la realización de tu verdadero potencial.

¡Felicitaciones por completar otro día del reto "SALUD PERFECTA"!

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