¿Qué es el Trastorno de ESTRÉS PosTraumático (TEPT)? (Parte 1/2)

[clausup]

Hace dos días me escape de ser secuestrada, tengo mucho miedo a salir a la calle y estoy buscando algo que me ayude a salir a delante, bendiciones a los que han sufrido alguna situación difícil

[terapiabreve]

☺ Pasos para tranquilizarse. ☺
-Respirar hondo deteniendo la reacción de estrés 💨
-Cantar, así se estimula la respiración abdominal 🎤
-Hacer ejercicio, se utiliza la energía acumulada eliminando la tensión 💪
-Reír, cuando nos reímos producimos hormonas que detienen la reacción de estrés 🤣
Dra. María Guadalupe Aviña Cervantes.

[Nefhix]

Soy militar y tengo este problema pero ningun ejercicio me a servido y hoy en dia esto afecta mi confianza

[newagepeacd]

Es un infierno vivir esto... Llevo 8 años con él

[Cortezconz]

De niño cuando tenia 4 años cai de 10 pisos de alto a un contenedor de basura y termine con el cuerpo molido sufriendo todo el dolor hasta que alguien me encontró, debo haber caido inconciente varias veces...recuerdo todo como si fuera ayer y nunca me trataron con psicologo...ahora me estan medicando debido a que tengo estres post traumatico y depresión

[SniperFallen]

Mi padre sufre del estrés postraumático debido a que sobrevivió a la invasión estadounidense de nuestro país Panamá en 1989, quedó horrorizado por la muerte y destrucción ocasionado

[angelgarcia]

Desde junio 2020 después de un evento de violencia aún no puedo superarlo.

[josuemorales]

El estrés que tengo me salió en los oídos lo peor que estoy superando pero tengo un ayudante. Es Jehová no me A dejado en esos momentos tan dificiles

[juancarlospiedritas]

Estoy segura de que mi mami tiene esto. Ella ha pasado por cosas horribles a lo largo de su vida desde que era muy chiquita, y al día de hoy no lo supera.

[evelynhuaiquil]

Mi sicólogo me dijo que tenía trastorno de estrés postraumático es horrible, gracias a los sicólogos se puede salir adelante

[estefaniaaguilar]

Yo pasé este estrés después de experimentar un terremoto en un hotel de playa a 7 pisos de altura. Sentía ataques de pánico y ansiedad enormes cada vez que recordaba esto traumático o si tan solo escuchaba cerca mío la palabra " Terremoto de experimentar uno en mi ciudad me senti morir!!! y fue otra vez lo mismo q había sentido hace como 7 años atrás, hasta q me hablaron de algo q podría ayudarme... empeze a tratarlo con la técnica EFT. Aquí en internet hay varios psicólogos que hablan de esta terapia de liberación emocional. Lo recomiendo muchísimo xq me liberó y hoy ya no padezco nada de esto. Lo mejor es estar informado y combatir la ignorancia, saber es poder. Y así fue en mi caso para evitar malas informaciones y hacer correcta la técnica que me ayudó a superar el trauma. Hoy agradezco ampliamente haberla descubierto!!!! Dios los bendice!!!

[mishkanovikova]

Me han pasado un chingo de cosas, abusaron físicamente de mi propia madre desde que nací, vi como mi abuelo estaba muerto a los 5, fui abusada sexualmente a los 15-16 años, la verdad tengo lagunas de tiempo en mi vida y hay muchas cosas que no recuerdo.
Siempre tengo flashback de esas cosas en momentos random del día un par de veces a la semana, al día, al mes o al año. Dependiendo del estado mental en el que me encuentre.
Tengo depresión desde hace muchos años. He ido a muchos psicólogos (que por cierto ninguno me ayudo, incluso una psicóloga dijo que era mi culpa que me hubiesen violado), después de eso jamás volví con psicólogos, fui a varios psiquiatras y esos si que me ayudaron bastante a ser más introspectiva.

[sock]

Alteraciones del pensamiento: perspectiva catastrófica frente a sí mismo, a las personas o al mundo

[Francisca_Donoso]

Yo sentia eso cada vez que tenia que ir a trabajar. No es que no me gustara mi trabajo. Bueno, lo odiaba. No podia dormir pensando en lo que ahi habia vivido, la humillaciones, el estres, etc. Sufria mareos, inapetencia, dolores de colon y fumaba mucho. Era horrible. Hasta que lo deje.
Hoy trabajo uberiando el auto y mis preocupaciones se enfocan en otras cosas. Pero ya no siento ese terror al ir a trabajae y puedo dormir maravillosamente de noche.

[manuelr.]

Gracias por hablar del tema. Muchos sobrevivientes de las dictaduras latinoamericanas sufren estres posttraumatico

[gabrieladiaz]

Wow Doc, ud. no lo podria haber descrito mas claramente. Quiero decir, que todo lo que siento es todo lo que ud. dijo pero nunca pude explicarlo con mis propias palabras. yo estoy en terapia y se me dio por averiguar El Por Que me siento asi. Y en mi caso conoccer mas a fondo miproblema me hace verlo con mas claridad y entender mejor lo que me pasa. Gracias por tomarse su tiempo y ayudarnos a quienes padecemos estos problemas. En mi caso siento que abro un poquito mas la puerta de la jaula en mi cabeza. Saludos!

[maxthedog]

Conozco a una amiga que padece de esto y ella me relata que durante mucho tiempo sintió que su mente era atormentada por el mismo sonido una y otra vez, que su único alivio era acallar lo con el sonido del agua, por lo que constantemente se encontraba parada en frente de un grifo tratando de calmarse, aunque no siempre funcionaba decía que era un gran alivio y que en sus sueños se encontraba en un cuarto oscuro que la hacía repetir la misma situación (ella estuvo en un tiroteo escolar cuando tenía 16 años). Eso hacia que se levantará con miedo todas las mañanas.

[arelyguerra]

Tambien hay una gran solución y es llevar ante Dios esa carga en oración. El es el que todo lo puede

[alicebathory]

Yo tuve un evento traumático con mi ex pareja, sufría violencia doméstica, tanto psicologica y física. La última pelea que tuve con él, fue bastante traumática para mí, me lastimó muchísimo. Aún tengo pesadillas con ese evento, y ya son 2 años de que me divorcié 😢

[marcosvasquez]

Tuve dos ataques al corazón debido a un consumo excesivo de alcohol y posteriormente obtuve un pánico que en algún momento mi corazón dejé de latir, y bueno vivir con eso es incómodo pero por momentos estoy bien