filmov
tv
JUDO & SAMBO - Κυβιστήσεις/Ακροβατική
Показать описание
#judo #sambo #gr
Judo & Sambo - Κυβιστήσεις/Ακροβατική
Kougioumtzidis Petros
=============================================================
=============================================================
Οι κυβιστήσεις και οι ακροβατικές ασκήσεις, είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι στα παλαιστικά αθλήματα, γιατί εκτός από να μας βοηθήσουν να δυναμώσουμε, να ανεβάσουμε την αντοχή μας, την ελαστικότητα μας, επίσης μας μαθαίνουν να προστατευόμαστε από της μελλοντικές πτώσεις. Πριν περάσουμε στις κυβιστήσεις, θα πρέπει πρώτα να κάνουμε μια πολύ καλή προθέρμανση ώστε να ζεσταθούν καλά οι μύες και να αποκτήσουν μία ελαστικότητα ώστε να αποφύγουμε τους τραυματισμούς.
Σας ευχαριστώ για την υποστήριξή σας!
Judo & Sambo - Κυβιστήσεις/Ακροβατική
Kougioumtzidis Petros
=============================================================
=============================================================
Οι κυβιστήσεις και οι ακροβατικές ασκήσεις, είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι στα παλαιστικά αθλήματα, γιατί εκτός από να μας βοηθήσουν να δυναμώσουμε, να ανεβάσουμε την αντοχή μας, την ελαστικότητα μας, επίσης μας μαθαίνουν να προστατευόμαστε από της μελλοντικές πτώσεις. Πριν περάσουμε στις κυβιστήσεις, θα πρέπει πρώτα να κάνουμε μια πολύ καλή προθέρμανση ώστε να ζεσταθούν καλά οι μύες και να αποκτήσουν μία ελαστικότητα ώστε να αποφύγουμε τους τραυματισμούς.
Σας ευχαριστώ για την υποστήριξή σας!
Комментарии