Рецепт Синнабон на 38гр белка, которые можно на диете #похудение #какпохудеть #диета

preview_player
Показать описание

Комментарии
Автор

РЕЦЕПТ

Получилось не так красиво как вкусно 🤤

ТЕСТО:

120гр мягкого творога (у меня Савушкин 0.01%)

Мука рисовая 100гр

Корица 1 ч.л.

Разрыхлитель

Сахзам по вкусу

Все смешиваем до однородной массы и раскатываем в прямоугольник

ШОКОЛАДНАЯ НАЧИНКА:

Какао обезжиренный 12гр

Молоко 1, 5% 25мл

Жидкий сахзам 25мл

Мешаем до густой смеси

ГЛАЗУРЬ 🧁

Протеин (у меня карамельный) 20гр

Молоко 1.5% 25 мл

Мешаем до густой однородной смеси.

Мажем тесто шоколадной начинкой, сворачиваем в трубочку и нарезаем ровными частями

Отправляем в духовку 180 градусов на 20 мин

Мажем глазурью, наслаждаемся

Общий вес вышел 300гр - 532 калории
Б 38 Ж 3.4 У 89

Kirsanoff_
Автор

Очень даже 😇 Молодец. Музыка очень понравилась тоже 😁

vorobushek..