Was ist Bindungsangst und wie gehe ich damit um? Mit Stefanie Stahl und Lukas Klaschinski

Fühlst du dich in Beziehungen manchmal überfordert, möchtest dich zurückziehen oder hast Angst, verletzt zu werden? Du bist nicht allein! Bindungsangst ist für viele Menschen eine große Herausforderung – sowohl für das eigene Wohlbefinden als auch für die Partnerschaft. Doch es gibt Wege, diese Angst zu verstehen und zu überwinden!

In diesem Video erklären Stefanie Stahl und Lukas Klaschinski:
- Was Bindungsangst ist und wie sie entsteht
- Praktische Tipps, um Bindungsangst zu bewältigen
- Wie du dein Selbstwertgefühl stärkst
- Wie du Nähe und Autonomie in Einklang bringst

Bindungsangst ist kein unüberwindbares Hindernis. Sie bietet dir die Möglichkeit, zu wachsen, Vertrauen zu dir selbst und deinem Partner oder deiner Partnerin zu entwickeln und erfüllte Beziehungen zu führen.

Wenn auch du an deiner Bindungsangst arbeiten möchtest, schau dir den Kurs „Bindungsangst überwinden“ in der Stefanie Stahl Akademie an. In diesem Online-Kurs erlernst du durch Übungen praktische Strategien, um deine Ängste zu verstehen und Schritt für Schritt in eine stabile, glückliche Beziehung hineinzuwachsen.

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[KatrinSchokominza]

Ich erlebe es immer so, dass ich mich zu Beginn von Beziehungen sehr sehr schnell verliebe und in den ersten 6 Monaten extrem viel Nähe brauche. Bis es irgendwann kippt und ich merke, dass irgendwas nicht stimmt. Bei meinem Exfreund war ich die Klammernde, die ihm hinterhergelaufen ist. Seitdem habe ich mir die perfekte Rückzugsfestung in Form meiner Wohnung geschaffen und "bediene" bei meinem jetzigen Partner das gegenteilige Muster. Er will, dass wir zusammenziehen und eine gemeinsame Perspektive entwickeln (was für mich einen Umzug in eine 150 km entfernte Stadt, Leben mit seinem Kind, neuen Job und komplett neues Umfeld bedeuten würde, also quasi aus meiner sicheren Burg heraus der absolute Supergau) und ich kann und will einfach keine Entscheidung treffen, weil ich gleichzeitig riesige Angst habe ihn zu verlieren.
Ich weiß, welchen Schmerz das in ihm auslöst, was es für mich noch schlimmer macht. Und ich fühle mich unendlich einsam, weil ich durch diese ganze Dynamik auch meinen Interessen und Freunden nicht mehr nachgehe. Es ist ein Verharren in der Hilflosigkeit, auf beiden Seiten.

[vaiklo]

Ich "durfte" auch zwei, drei längere Beziehungen in Serie erleben, in denen ich mich im Nachhinein sehr irritiert fühlte, weil *ich* mich jedes Mal nach unterschiedlich langer Zeit eingeengt und meines Selbstwertgefühls beraubt fühlte, bis ich selbst so beziehungsunwillig wurde, dass meine Partnerinnen sich mit Getöse aus der Beziehung verabschiedeten. Und jedes Mal habe ich den Grund dafür immer außerhalb gesucht und vermeintlich "gefunden" (also mir selbst etwas vorgemacht). Lukas hat das im Video superhumorvoll umschrieben: "War einfach noch nicht die Richtige" À point, Lukas! Erst nachdem ich mich intensiv mit dem Thema Beziehungsangst auseinandergesetzt habe, ist mir klar geworden, dass mir eine langanhaltende Verlustangst das Grundvertrauen in jegliche Beziehungen verdorben hat und ich als einzigen Ausweg aus dieser Angst die Flucht gesucht habe - eine Resilienzform, wie Mensch sie in solchen Situationen eigentlich nicht braucht und vieleicht deswegen auch ungern drüber redet.

[CaRina]

Es gibt sooo viele Menschen, die auch in Langzeitbeziehungen sind/waren und Bindungsvermeider sind. Und benutzen das nach einer Trennung als Ausrede, dass sie ja in einer langjährigen Ehe gelebt haben und diesen Bindungsstil also auch gar nicht haben können. Das der andere Partner sich damit arrangiert und/oder gelitten hat, kommt dann auch nicht in den Sinn.

[somusikverliebt]

Weil ichs auch auf insta gesehen habe... Was tun wenn man sich eigentlich so gar nicht mehr oder nur selten verliebt?! Würde eine Folge dazu sehr stark finden.

[Sibbe]

Hallo zusammen,

mal wieder ist eine Beziehung bei mir gescheitert.
Aus dem Nichts habe ich Streitereien vom Zaun gebrochen und ständig iwie Drama generiert.
Nun bin ich nach fast einem Jahr wieder alleine.

Ich will aber gar nicht so sein!!
Die Frau war toll und durch mein blödes Verhalten habe ich es mal wieder verbockt.

Sie sagte, es sei wie auf Eierschalen zu laufen.
Was stimmt nicht mit mir😢

[somusikverliebt]

Äußert sich in anderen Bereichen? Zb bei Jobs und Freundschaften?

[abdunde]

Zu klein bestückt! Ja, du hast recht!

[sawyer]

Da hat die prakti vergessen den Titel fürs Video vor dem posten zu ändern 😅

[danielamondschein]

Am schmerzhaftesten in dem Komplex sind Erfahrungen mit Vermeidern, wo alles top ist und dann aus heiterem Himmel alles zerstört wird.

[abdunde]

Ja, kann sein, dass ich dich nicht mehr will, wenn wir uns zu nahe kommen. Leben ist hart!

[asliasli]

Naja; jeder muss an sich und an die traumatischen Erlebnisse in der Kindheit arbeiten. Nur so kann man etwas erreichen wenn es bis 30 nicht klappt muss man eine professionelle Hilfe suchen

[pagr]

Ich finde es nicht gut, dass Lukas so bloß gestellt wird.