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Kennst du das? Du bist todmüde, doch sobald du im Bett liegst – ZACK, hellwach!
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Kennst du das? Den ganzen Tag müde, aber sobald du im Bett liegst – ZACK, hellwach? 😵💫 Dein Kopf rattert, dein Körper kommt nicht zur Ruhe…
Das Problem? Dein Stresslevel ist noch zu hoch! Dein Nervensystem braucht ein klares Signal, dass jetzt Schlafenszeit ist.
💡 Diese 3 Rituale helfen mir, wirklich abzuschalten:
✨ Weihrauch & Lavendel inhalieren – beruhigt Körper & Geist
🛀 Ein warmes Fußbad mit ätherischen Ölen – löst Anspannung
📵 30 Min. vor dem Schlafen kein Handy – reduziert Stresshormone
Probiere es aus & erzähl mir in den Kommentaren, welches Ritual du testen willst! 💤💬
💬 Schreib „RUHE“ in die Kommentare, wenn du mehr Tipps für besseren Schlaf willst!
#ätherischeöle #gesunderkörper #selbstfürsorge #natürlichgesund #emotionalebalance
schlafstörung
stressabbau
innere Balance
Ruhe
Stresshormone
Das Problem? Dein Stresslevel ist noch zu hoch! Dein Nervensystem braucht ein klares Signal, dass jetzt Schlafenszeit ist.
💡 Diese 3 Rituale helfen mir, wirklich abzuschalten:
✨ Weihrauch & Lavendel inhalieren – beruhigt Körper & Geist
🛀 Ein warmes Fußbad mit ätherischen Ölen – löst Anspannung
📵 30 Min. vor dem Schlafen kein Handy – reduziert Stresshormone
Probiere es aus & erzähl mir in den Kommentaren, welches Ritual du testen willst! 💤💬
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schlafstörung
stressabbau
innere Balance
Ruhe
Stresshormone
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