filmov
tv
Μύθοι & Αλήθειες για τη Διαλειμματική Νηστεία
Показать описание
Η διαλειμματική νηστεία (intermittent fasting) είναι μία από τις πιο δημοφιλείς διατροφικές τάσεις των τελευταίων χρόνων. Αλλά πόσα από όσα ακούμε ισχύουν πραγματικά;
Σε αυτό το βίντεο, η Ζωή, η AI διαιτολόγος του γραφείου μας, σου εξηγεί απλά και επιστημονικά:
✅ Αν η διαλειμματική νηστεία οδηγεί όντως σε πιο εύκολη απώλεια βάρους
✅ Ποια είναι τα πραγματικά οφέλη της στην υγεία (ινσουλίνη, φλεγμονή, εγκέφαλος)
✅ Πώς να την εφαρμόσεις με ασφάλεια στην καθημερινότητά σου
✅ Για ποιους δεν είναι κατάλληλη αυτή η μέθοδος διατροφής
📌 Το περιεχόμενο του βίντεο έχει επιμεληθεί η κλινική διαιτολόγος του γραφείου μας, Πηνελόπη Δουβόγιαννη, ώστε να έχεις πληροφορίες αξιόπιστες και κατανοητές.
💬 Έχεις δοκιμάσει ποτέ τη διαλειμματική νηστεία; Γράψε μας την εμπειρία σου στα σχόλια!
#ΔιαλειμματικήΝηστεία #IntermittentFasting #Διατροφή #FitDietΔιαιτολογικό
Σε αυτό το βίντεο, η Ζωή, η AI διαιτολόγος του γραφείου μας, σου εξηγεί απλά και επιστημονικά:
✅ Αν η διαλειμματική νηστεία οδηγεί όντως σε πιο εύκολη απώλεια βάρους
✅ Ποια είναι τα πραγματικά οφέλη της στην υγεία (ινσουλίνη, φλεγμονή, εγκέφαλος)
✅ Πώς να την εφαρμόσεις με ασφάλεια στην καθημερινότητά σου
✅ Για ποιους δεν είναι κατάλληλη αυτή η μέθοδος διατροφής
📌 Το περιεχόμενο του βίντεο έχει επιμεληθεί η κλινική διαιτολόγος του γραφείου μας, Πηνελόπη Δουβόγιαννη, ώστε να έχεις πληροφορίες αξιόπιστες και κατανοητές.
💬 Έχεις δοκιμάσει ποτέ τη διαλειμματική νηστεία; Γράψε μας την εμπειρία σου στα σχόλια!
#ΔιαλειμματικήΝηστεία #IntermittentFasting #Διατροφή #FitDietΔιαιτολογικό
0:44:48
0:22:11
0:14:55
0:04:40
0:38:56
0:07:27
0:09:51
0:32:18
0:42:20
0:28:15
0:26:58
0:02:53
0:05:45
0:22:04
0:07:01
0:06:53
0:15:47
0:37:18
0:10:28
0:18:25
0:05:08
0:05:05
0:25:42
0:08:03