filmov
tv
СУДЫ ҚАЛАЙ ДҰРЫС ПАЙДАЛАНАДЫ?
Показать описание
СУДЫ ПАЙДАЛАНУ ЕРЕЖЕСІ
Суды қалай дұрыс пайдаланады?
Жер бетінде адам баласы сусыз өмір сүре алмайды. Адам денесіңін 3/2 бөлігін су құрайды десек, сол суды қаншалықты дұрыс ішіп жүрміз?
Көбінде суды дұрыс ішпейміз? Адам шөлдеп келгенде .әсіресе жаттығу мен жүгіруден кейін , көп су іше бастайды. Cуды бірден әрі көп мөлшерде ішкенде cудың көп мөлшері ішке сінбейді, сыртқа шығып кетеді. Бұл кезде организмде су мөлшері көбеймейді,керісінше азаяды.Негізі адамның сілекейі судыда қорытады. Сілекей асқазан сөлін бөлдіреді. Адам суды аздан ішкен кезде, су сілкеймен араласып денеге сіне бастайды.
Белгілі дәрігер Леонардо Сидтің айтуынша 60/90мл күні бойына аздан суды ішіп жүру маңызды.Аздан ішілген суды ғана организм сіңіре алады. Ал суды бірден көп мөлшерде ішетін адамда Гипонатриемия атты ауруына ұшырап қалуы әбден мүмкін.
Гипонатриемия –көп мөлшердегі ішілген су мөлшері адам бойындағы натрийлардың азаюына әкеледі. Нәтижесінде клеткалар ісіне бастайды.Ісінген клеткалар адамды ауруға ұшыаратады.
Сонымен қатар тамақтан кейін бірден су ішіп алу. Организмге қауіпті болып табылады. Тамақ ішілгеннен кейін организмде сөлдер бөлініп ,асқорыту процесстері орын ала бастайды. Осы кезде ішілген су мөлшері ол процеске кедергі келтіріп,инсулинның көп бөлінуіне әкеледі. Тамақтан кейін бірден ішілген су тек ішті кептіреді.
Тамақтың алдында сәл уақыт бұрын ішілген суда зиянды болып табылады.. Тамақтың алдында 1сағ бұрын тамақтан кейін 1сағ өткізіп барып суды ішу міндетті . Ал тамаққа жақын уақытта ішілген сулар бойға сіңбей , іште аспен бірге араласып ,асқазанға ауырлық әкеледі
Мұздай суды ішу. Көп адамдар мұздатқышта сақтап,әсіресе жаз кезінде салқын суларды ішуге құмар болады. Бірақ осы мұздай судың әсері қаншалықты екенін білеміз бе? Мұздай су қан түйіршіктерін кішірейтіп, асқазанға кері әсер ететінін көбіміз байқай бермейміз.Сонымен қатар мұздай су,бойдағы майлардың одан ары қатаюына әкеледі. Көп адамдардың салмақ тастай алмай жүрген себебі ,осы мұздай суды көп пайдалануында болып жатыр.
Мұздай су- тамақ ауруы, буын, жүрек, бүйрек, бауыр ауруларының тікелей туындаушы себебі болып табылады. Адам мұдай су ішкен кезде, жүрек қағысы орнына түскендей әсер сезінеді. Бірақ бұл шыныңда алдамшы сезім! Жүректің қағысының баяу соғуын мұздай су арқылы шешу,организмнің салқын суға тәуелділігіне әкеледі.Суды қандай жағдай болмасын бөлме температурасы деңгейінде ішу.
СҰРАҚТАР БОЛСА,ТӨМЕНГЕ КОММЕНТАРИЙГЕ ЖАЗЫП КЕТІҢІЗ,БІЗ МІНДЕТТІ ТҮРДЕ ЖАУАП БЕРЕМІЗ
Суды қалай дұрыс пайдаланады?
Жер бетінде адам баласы сусыз өмір сүре алмайды. Адам денесіңін 3/2 бөлігін су құрайды десек, сол суды қаншалықты дұрыс ішіп жүрміз?
Көбінде суды дұрыс ішпейміз? Адам шөлдеп келгенде .әсіресе жаттығу мен жүгіруден кейін , көп су іше бастайды. Cуды бірден әрі көп мөлшерде ішкенде cудың көп мөлшері ішке сінбейді, сыртқа шығып кетеді. Бұл кезде организмде су мөлшері көбеймейді,керісінше азаяды.Негізі адамның сілекейі судыда қорытады. Сілекей асқазан сөлін бөлдіреді. Адам суды аздан ішкен кезде, су сілкеймен араласып денеге сіне бастайды.
Белгілі дәрігер Леонардо Сидтің айтуынша 60/90мл күні бойына аздан суды ішіп жүру маңызды.Аздан ішілген суды ғана организм сіңіре алады. Ал суды бірден көп мөлшерде ішетін адамда Гипонатриемия атты ауруына ұшырап қалуы әбден мүмкін.
Гипонатриемия –көп мөлшердегі ішілген су мөлшері адам бойындағы натрийлардың азаюына әкеледі. Нәтижесінде клеткалар ісіне бастайды.Ісінген клеткалар адамды ауруға ұшыаратады.
Сонымен қатар тамақтан кейін бірден су ішіп алу. Организмге қауіпті болып табылады. Тамақ ішілгеннен кейін организмде сөлдер бөлініп ,асқорыту процесстері орын ала бастайды. Осы кезде ішілген су мөлшері ол процеске кедергі келтіріп,инсулинның көп бөлінуіне әкеледі. Тамақтан кейін бірден ішілген су тек ішті кептіреді.
Тамақтың алдында сәл уақыт бұрын ішілген суда зиянды болып табылады.. Тамақтың алдында 1сағ бұрын тамақтан кейін 1сағ өткізіп барып суды ішу міндетті . Ал тамаққа жақын уақытта ішілген сулар бойға сіңбей , іште аспен бірге араласып ,асқазанға ауырлық әкеледі
Мұздай суды ішу. Көп адамдар мұздатқышта сақтап,әсіресе жаз кезінде салқын суларды ішуге құмар болады. Бірақ осы мұздай судың әсері қаншалықты екенін білеміз бе? Мұздай су қан түйіршіктерін кішірейтіп, асқазанға кері әсер ететінін көбіміз байқай бермейміз.Сонымен қатар мұздай су,бойдағы майлардың одан ары қатаюына әкеледі. Көп адамдардың салмақ тастай алмай жүрген себебі ,осы мұздай суды көп пайдалануында болып жатыр.
Мұздай су- тамақ ауруы, буын, жүрек, бүйрек, бауыр ауруларының тікелей туындаушы себебі болып табылады. Адам мұдай су ішкен кезде, жүрек қағысы орнына түскендей әсер сезінеді. Бірақ бұл шыныңда алдамшы сезім! Жүректің қағысының баяу соғуын мұздай су арқылы шешу,организмнің салқын суға тәуелділігіне әкеледі.Суды қандай жағдай болмасын бөлме температурасы деңгейінде ішу.
СҰРАҚТАР БОЛСА,ТӨМЕНГЕ КОММЕНТАРИЙГЕ ЖАЗЫП КЕТІҢІЗ,БІЗ МІНДЕТТІ ТҮРДЕ ЖАУАП БЕРЕМІЗ
Комментарии