АКТИВНИЙ РАНОК / Проста ранкова зарядка / Ефективна розминка для дітей та дорослих

Важливість ранкової зарядки важко переоцінити!
Починаючи день з легкого фізичного навантаження людський організм "прокидається" значно активніше та швидше. А все тому, що фізичні вправи допомагають активізувати кровообіг. Після цього всі тканини і органи починають насичуватися киснем.

Якщо регулярно займатися ранковою зарядкою, м'язові тканини значно зміцняться. А ще фізичні вправи вранці позитивно впливають на стан суглобів і хребта. Навіть якщо ви будете обирати просту гімнастику, то зможете значно покращити своє здоров'я та провести профілактику хвороб опорно-рухового апарату.

ПОЧИНАЙТЕ ДЕНЬ ПРАВИЛЬНО✅
ТРЕНУЙМОСЯ РАЗОМ 💪

Instagram:

A_DERLYUK

O_DERLYUK

#зарядка #розминка #зрв

[felice]

Дякую за гарну зарядку. Робимо кожного ранку з дітьми 🫶🏻

[ВикторияДерлюк]

Круто 🔥🔥🔥 тепер чекаємо в повному складі сім'ї🥰

[alina_stefa]

Дякую вам. Знімайте по більше таких відео. )))

[nadiyiasemkiv]

Дякую за чудову руханку ! Цікаво, недовгі вправи і ефективно .Успіхів вам і натхнення .Круто !!! ❤😊❤

[WeRHP]

Дякую! Мене змусили робити вправи і я не могла нічого повторити, А тут зайшла на це відео і все вийшло:>