Ошибка, из-за которой ты не худеешь! #shorts

Некоторые, услышав, что в день нужно выпивать не менее полутора литров воды, начинают с удвоенной энергией налегать на чай и кофе, полагая, что раз они жидкие и на 99 процентов состоят из воды, значит это тоже вода.
👀
Это совершенно не так❗️ С точностью до наоборот❗️ Кофеин, танин, содержащиеся в кофе и чае, как раз способствуют обезвоживанию нашего организма, причем достаточно сильно.

И чтобы восполнить тот обезвоживающий эффект, который они производят, необходимо потребить в 2 раза больше жидкости❗️ То есть, на выпитую чашку кофе, необходимо вдогонку выпить не менее двух чашек чистой воды, желательно теплой.

Только так можно восстановить водный баланс.

Ну что? По кофейку? ☕️☕️☕️

Подписывайся на канал, делись видео с друзьями. Хочешь сбросить вес или просто есть вопросы к врачу? Задавай мне вопросы в моей "тележке", доступ в профиле.

#похудение #здоровье #пп #диета #семейныйдоктор #питание #зож

[eugene]

Про воду полная хуйня. Когда жир начинает перерабатываться, из него получается дохуя воды и пить почти не хочется вообще

[ДенисСавичев-яв]

Ну откуда вы беретесь недоучи!!!Во-первых 2 литра, а не 1, 5 суточная норма, но это УСРЕДНЕНОЕ ЗНАЧЕНИЕ. У каждого человека своя норма, факторов много, начиная от веса, метаболизма, заканчивая почками.
Во-вторых - 2 литра суточная норма УЧИТЫВАЮЩАЯ ВСЕ ПРОДУКТЫ которые вы потребляете в это день.
В третьих - самое тупой совет пейте воду!!! Вода должна содержать электролиты, если к диете добавляются физические нагрузки!!