Sati (MINDFULNESS) μικρο-πρακτική ενσυνειδητότητας - Σύντομη άσκηση με βάση το στοιχείο του νερού

Το να θέλεις να χαλαρώσεις είναι μια καλή αρχή! Μικρο-πρακτικές ενσυνειδητότητας (sati στα Σανσκριτικά) όπως η σημερινή θα σε βοηθήσουν να ησυχάσεις το μυαλό και να στραφείς μέσα σου. Μόνο τότε θα μπορέσεις να επιλέξεις πώς θέλεις να αντιδράσεις για παράδειγμα σε κάποιο έντονο συναίσθημα #satimindfulworkshops

📌 ΚΑΝΕ DOWNLOAD ΤΗΝ ΜΙΚΡΟ-ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΕΥΓΝΩΜΟΣΥΝΗΣ

👩 ΕΛΑ ΣΤΙΣ ΜΗΝΙΑΙΕΣ SATI ΣΥΝΑΝΤΗΣΕΙΣ

_______________________________________________________

🔔SUBSCRIBE TO MY CHANNEL

#ενσυνειδητότητα #αλλάζωσυνήθειες #mindfulness

Βίντεο credits: Roman Odintsov