12 Cosas que nadie te dice sobre cómo Construir Músculos después de los 40 50 60 años (Edad 60+)

¿Te has preguntado alguna vez por qué parece más difícil ganar músculo después de los cuarenta? En este contenido, vamos a desvelar secretos que pocos comparten sobre la construcción muscular en etapas más avanzadas de la vida. Prepárate para descubrir consejos esenciales que transformarán tu rutina y te traerán resultados concretos. Y al final, un consejo especial que puede marcar la diferencia en tu viaje de fitness.

--
⚠️ ATENCIÓN:
Este canal está destinado a proporcionar información con fines educativos e informativos y no debe interpretarse como consejo médico o directrices a seguir. No es apropiado tomar decisiones sobre la salud basándose únicamente en el contenido de este canal.
Es esencial que cualquier cuestión relacionada con la salud y el bienestar se consulte con un médico o profesional sanitario cualificado. La información presentada en nuestros vídeos se considera exacta basándose en investigaciones, sin embargo, es responsabilidad del lector consultar a su propio profesional sanitario para obtener asesoramiento específico.
Tanto la empresa como el autor no se hacen responsables de las acciones o resultados derivados de las decisiones tomadas por el lector basándose en el contenido de este canal.

[cesaralfredoruizramos]

Lo principal después de los cuarenta años ( yo tengo cincuenta y cinco años ) es evitar lesionarte y para eso se debe trabajar en forma criteriosa, aumentando los pesos progresivamente, buena elongación, una buena suplentación, equilibrada hidratación, descansar día por medio, tener una actitudad positiva y sobre todo ir a pasarlo bien. El gimnasio no es un campo de tortura, un abrazo 🙏🙏🙏👊👊👊🏋🏋🏋