Die 3 effektivsten Übungen bei Kieferschmerzen (CMD).

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Kieferschmerzen, Kieferknacken, Muskelverspannungen der Kau- und Nackenmuskulatur am Morgen müssen nicht sein. In diesem Video zeige ich Dir die 3 wichtigsten Übungen, die Du selbst ganz leicht durchführen kannst. Wenn Du diese 3 Übungen mehrmals am Tag durchführst, werden Deine Probleme zum größten Teil schnell verschwinden. Ich empfehle die Durchführung 10 x täglich für 10 Sekunden.

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Комментарии

Sie sind die Beste, jahrelang Behandlung
Seit 2. Tagen mache ich
Ihre Übungen und fühle mich viel besser ❤️

davao

Vielen Dank für den Tipp zum unteren KauMuskel.🙏👍 Jetzt merke ich tatsächlich erst schmerzende Punkte.... Wenn ich richtig drücke.

marionhager

Danke für diese Übungen. Werde sie gleich ausprobieren. Die erste Übung, nur etwas anders, hat mir schon mein Physiotherapeut empfohlen. Habe Ihren Kanal abonniert. Viele Grüße aus Thüringen.

annerosekirchner

Ich habe diese Übungen rausgesucht, weil mein Kiefer in letzter Zeit immer verspannter wurde und einmal richtig knackte. Schon nach der ersten Übung ist mir die Dauerspannung fömlich aus dem Gesicht geflossen. War nicht grade Schmerzfrei, aber ich werde die Übungen die nächsten Tage weiter machen, damit es bald ganz weg ist. Ganz herzlichen Dank an Sie, Frau Doktor. Ich habe schon sehr oft Hilfe aus dem Internet erfolgreich genutzt, aber es braucht immer Leute wie Sie, die Ihr Fachwissen öffentlich anbieten ohne das Sie auf Anhieb etwas bekommen. Vielen herzlichen Dank und alles Gute!

faunisa

Danke für die Übungen 🤗 diese Art ist mir neu

MeMoM

Sehr schmerzhaft, aber ich bleibe dran.

inajana

Danke Danke 🙏
Diese Übungen helfen unfassbar gut.
Hatte die Hoffnung schon aufgegeben.
Schade, dass Sie keine Praxis in HH haben.
Kirsten aus HH

kirstengaida

Vielen Dank Fr. Dr. Jasper. Habe etliche Übungen probiert und bin vor einer Woche auf ihr Video gestoßen. Ich habe diese Übungen wirklich 10 mal am Tag gemacht. Und schon am 4 Tag merkte ich eine deutliche Besserung. Ganz ganz herzlichen Dank. Ich bin begeistert begeistert

sandrastollburges

Vielen Dank für die super Beschreibung 😊👍🏻. Ich werde es mal ausprobieren und versuchen, es täglich zu machen, so, wie Sie es beschrieben haben. Und natürlich werde ich berichten 😊. Liebe Grüße und danke für das tolle Video 😊👍🏻.

Justme-umvt

Das werde ich machen....habe mit meiner CMD extreme Probleme

dianajagielki

mensch, das zieht im ohr. aber wenn ich genug bearbeite, geht der kiefer dann doch halbwegs gerade auf. leider am morgen dann wieder alles schlecht wegen nächtlichem knirschen.

youtubesucks

Hallo Frau Dr. Japser,
vielen Dank erstmal für ihre Aufklärungsarbeit, jedoch habe ich zwei Fragen:

Ist dehnen der Muskulatur ebenfalls eine alternative Methode um den Muskel zu "lockern" bzw. zu desensibilisieren?
Angenommen, als Erstbeschwerde liegt keine CMD vor, sondern die CMD ist durch eine Fehlstellung beispiels der Hüfte entstanden, kann man demzufolge herausfinden, von welcher Seite meine A-Symmetrie stammt?

Aller besten Gruß, Oliver

o.w.

Ich knirsche schon seit meiner kindheit zähne, meine mama hat sich darum leider nie gekümmert, ich hatte so aber auch ( noch ) keine probleme damit.. nun habe ich 3 kinder und knirsche nun bei stress, wenn ich aufgeregt bin, sauer bin.. sogar wenn ich schlafe tue ich es.. auch unterbewusst ! Ich presse meinen kiefer dauerhaft zusammen. Zusätzlich kaue ich mir die haut von den den inneren backen ab.. meine zähne wackeln sich selbst im zahnfleisch locker, beim essen habe ich unerträgliche schmerzen… ich könnte jedesmal weinen … mein leben besteht aus schmerzmitteln 😢 keiner kann mir helfen… mein zahmarzt kann nichts tun da ich meinen mund nicht weit genug auf bekomme ohne schmerzen, also habe ich nun 6 CMD massagen verschrieben bekommen aber die haben so wenig termine das ich damit nun schon seit nov 23 rumtue 😭😭

Celine-fgnc

Habe manchmal schmerzen wenn ich mein Mund öffne kann das wieder wegehen?

as-sokt

Ich spüre bei der ersten übung ein kribbeln in hals und muss erbrechen. Worauf deutet es hin? (Schwindel seit 2 monaten)

gabrielkrause

Ich habe das Problem gerade auch mit dem Kiefer dass ich den nicht mehr auf kriege meine Zähne

janinchen

Übung Nummer 1 löst bei Tinnitus/Ohrgeräusche aus. Welcher Muskel sitzt dort?

MrLuuuutz

Was ist, wenn die Zähne nicht richtig aufeinander beißen also die Fissuren nicht in einander passen und man deswegen einen Fehlbiss hat. Außerdem sagte mir mein Zahnarzt dass ich eine Zahnspangenbehandlung in der Jugend viel zu weit hinten sitzt und so eng ist und deswegen der untere Kiefer immer zu weit hinten wie eingesperrt ist

wika