filmov
tv
Co jem w ciągu dnia? 🍓 Foodbook 1800kcal | Full Day of eating
Показать описание
Witaj w kolejnym filmie na moim kanale!
Dzisiaj mam dla Ciebie film z serii "Co jem w ciągu dnia". Foodbook ma ok. 1800kcal.
-----------
Jeśli podobał Ci się film - zostaw łapkę w górę, komentarz i zasubskrybuj mój kanał! :)
---------------------
---------------------
Przepisy z filmu:
Placki skyrowe:
- 1 skyr waniliowy
- 1 jajko
- 55g mąki orkiszowej jasnej/pszennej
- 1 łyżeczka erytrytolu
- szczypta proszku do pieczenia
- opcjonalnie: odrobina wody, jeśli masa będzie zbyt gęsta
- opcjonalnie: olej, jeśli mamy patelnie, która przywiera
358kcal / 28,7g B / 7,2g T / 43g W
+ dodatki: u mnie krem z białej czekolady, maliny, borówki i płatki migdałów
557 kcal / 34,5g B / 18,4g T / 67,1g W
Makaron z łososiem, szpinakiem i pomidorkami
- 70g makaron penne
- 5g oliwa
- 100g szpinak baby
- 100g pomidorki koktajlowe
- 62,5g łosoś wędzony
- 35g śmietanka 18%
524 kcal / 29,7g B / 20g T / 54g W
Cappuccino duże + Kinder czekolada
185 kcal / 7g B / 10 g T / 15,7g W
Ciabatta na ciepło z pomidorami, mozzarellą i bazylią
- 1 ciabatta
- 1,5 szt. pomidora
- 70g mozzarelli
- 5g oliwy
- świeża bazylia
526 kcal / 26,4g B / 19,7g T / 62g W
RAZEM: 1792kcal / 98g B / 68g T / 198g W
---------------------
Montaż: Maciej Szczepanik
---------------------
Dziękuję za oglądanie!
Dominika
Dzisiaj mam dla Ciebie film z serii "Co jem w ciągu dnia". Foodbook ma ok. 1800kcal.
-----------
Jeśli podobał Ci się film - zostaw łapkę w górę, komentarz i zasubskrybuj mój kanał! :)
---------------------
---------------------
Przepisy z filmu:
Placki skyrowe:
- 1 skyr waniliowy
- 1 jajko
- 55g mąki orkiszowej jasnej/pszennej
- 1 łyżeczka erytrytolu
- szczypta proszku do pieczenia
- opcjonalnie: odrobina wody, jeśli masa będzie zbyt gęsta
- opcjonalnie: olej, jeśli mamy patelnie, która przywiera
358kcal / 28,7g B / 7,2g T / 43g W
+ dodatki: u mnie krem z białej czekolady, maliny, borówki i płatki migdałów
557 kcal / 34,5g B / 18,4g T / 67,1g W
Makaron z łososiem, szpinakiem i pomidorkami
- 70g makaron penne
- 5g oliwa
- 100g szpinak baby
- 100g pomidorki koktajlowe
- 62,5g łosoś wędzony
- 35g śmietanka 18%
524 kcal / 29,7g B / 20g T / 54g W
Cappuccino duże + Kinder czekolada
185 kcal / 7g B / 10 g T / 15,7g W
Ciabatta na ciepło z pomidorami, mozzarellą i bazylią
- 1 ciabatta
- 1,5 szt. pomidora
- 70g mozzarelli
- 5g oliwy
- świeża bazylia
526 kcal / 26,4g B / 19,7g T / 62g W
RAZEM: 1792kcal / 98g B / 68g T / 198g W
---------------------
Montaż: Maciej Szczepanik
---------------------
Dziękuję za oglądanie!
Dominika
0:15:57
co jem w ciągu dnia? naleśniki bananowe, meal prep, viral cucumber salad, & tofu pasta
0:12:15
CO JEM W CIĄGU DNIA?🍦realistyczna 3-dniowa wersja | what i eat in a day as a teenager
0:00:56
Co jem w ciągu dnia jako dietetyk? 🍛
0:14:52
tipy jedzeniowe, co trenuję, jak jem żeby czuć się super | FOODVLOG
0:11:46
CO JEM W CIĄGU DNIA żeby mieć pełno energii i dbać o formę
0:07:11
-20 KG CO JEM W CIĄGU DNIA 💗 🍳 1600 KCAL
0:11:38
CO JEM W CIĄGU DNIA? | WEGAŃSKA WWA, WEGE CARBONARA, TOSTY BEZ TOSTERA
0:11:09
CO JEM W CIĄGU DNIA? *KETO FOODBOOK*
0:22:34
CO JEM W CIĄGU DNIA NA REDUKCJI? | CAŁY DZIEŃ JEDZENIA - ZACZYNAMY ODCHUDZANIE 🤯
0:19:40
🍓CO JEM W CIĄGU DNIA | TYCH POSIŁKI MUSICIE SPRÓBOWAĆ!🍝
0:02:45
Dieta KARNIWORA • co jem w ciągu dnia • cz.2
0:15:15
ODTWARZAM PRZEPISY Z TIKTOKA / CO JEM W CIĄGU DNIA / JESIENNE PRZEPISY 🎃🍂
0:08:10
CO JEM W CIĄGU DNIA W CIĄŻY?
0:13:32
Co Jem W Ciągu Dnia 🥑 | Dieta Wysokobiałkowa & Bez Cukru ✿ Intermittent Fasting ✿ Zdrowe Nawyki...
0:10:30
🥗 🍎 CO JEM W CIĄGU DNIA żeby być zdrowa i szczęśliwa | szybkie posiłki
0:15:15
CO JEM W CIĄGU DNIA 1700KCAL
0:15:53
🌻CO JEM W CIĄGU DNIA? 2000 KCAL / JESIENNE POSIŁKI NA ROZGRZANIE / COSY AUTUMN TIME 🍁☕️
0:02:43
Co jem w ciągu dnia | weekend | WorldOfVicky
0:16:52
CO JEM W CIĄGU TYGODNIA / tydzień przepisów
0:40:20
REDUKCJA | CO JEM W CIĄGU DNIA 1700 KCAL | ROWEROWA ZAJAWKA | WIOSENNY TORT | WEEKLY VLOG
0:16:53
🌱CO JEM W CIAGU DNIA? | deska snacków, pizza na tortilli, motywacja, redukcja
0:17:19
co jem w ciągu dnia•spędź ze mną niedzielę•
0:10:04
CO JEM W CIĄGU DNIA ✨ // 1800kcal
0:00:23
Co jem w ciągu dnia? #shorts
Комментарии