Meditação guiada para dormir - 30 minutos | Yoga Nidra

Meditação guiada para dormir - 30 minutos | Yoga Nidra

Yoga Nidra ou Sono Yogui é uma forma de meditação ou relaxamento profundo que ajuda a reduzir tensão e ansiedade. Entra-se em um estado entre a vigília e o sono, onde nosso corpo está relaxado e usamos nossa mente para ir a um nível mais profundo e relaxar cada partícula do nosso corpo, submetendo-se, ela mesma, ao relaxamento.

Essa prática ajuda você a dormir em qualquer lugar, seja em um ônibus, em um avião ou na sua própria cama. Quando não conseguimos dormir isso pode se dar por questões físicas, mentais emocionais ou uma combinação destes. O Yoga Nidra oferece ferramentas para induzir o sono organicamente através dos processos naturais da sua mente.
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Equilíbrio e paz!
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#meditacaoguiada, #yoganidra, #relaxamentoprofundo

Essa é uma técnica de relaxamento profundo do corpo e da mente. É uma ferramenta valiosa seja para dormir profundamente, meditar ou relaxar ao longo do dia.

[PatriciaSGomes]

Medito desde 17 anos e tenho 51a. Esta é que mais faço e gosto. Parabéns

Essa é uma técnica para o relaxamento profundo...

[PriscilaAppellaFotografia]

Obrigada! Foi a melhor sessão de yoga nidra guiada que fiz até hoje. E olha que já experimentei várias aqui pelo youtube. Essa foi a mais profunda e fiz em um dia de ultra tensão emocional. ❤🙏

[helenameyeroro]

Perfeita, a melhor sem duvida, ja cosequiu dormir na primeira, so uso essa Deus te ABENÇOE.

[nildareis]

Este relaxamento foi tão incrível que a partir dele por duas noites tive experiência de projeção astral espontânea.... foi maravilhoso!!! Gratidão!😀

[lorraynetrindade]

A melhor que encontrei no yt até agora

[oroleite]

Tente não falar aos trancos, sem fluidez. Pode melhorar.

[rezclaucriscas]

Gente!! Que estímulos são esses?! Falam acelerados, falam coisas que ninguém imagina e tem que parar pra pensar durante a meditação. Manda relaxar falando em olhar o olhar interior.