Como ter mais fôlego em um jogo de futebol? (TREINO AERÓBIO COMPLETO)

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👉 Sobre mim
👤 Nome: Lucas de Paula
🎓 Formação: Human Performance (Union College)
🏋️‍♀️ NCSF Certified Strength Coach
⚽️ Clubes que atuei: Colorado Rapids U23, Montverde Academy, CA Diadema, Union College, Vasalund

#RumoAoPro #Jogueos90minutos #LukazDePaula
Como ter mais fôlego em um jogo de futebol?
O que fazer para não cansar no futebol?
Como ganhar mais fôlego e resistência?

Sonho de Jogador
Carlos Bertoldi
Profissão Jogador
Calistenia Brasil
Geração de Atletas

[aee_damzyn]

Rapaziada, nao fumem, hoje tenho 19 anos e perdi de vista o meu sonho por conta dessa droga de cigarro, tinha um ótimo desenvolvimento no futebol e o cigarro acabou com toda uma oportunidade de vida q eu tive, parei de fumar ja tem 2 anos e hj ainda tento correr atraz do meu sonho, sei q ja to acima da idade pra começar tudo dnv, mas pra deus nada e impossível... amém

[menteaberta]

36 anos corro mais que as molecadas no campo ..funciona mesmo obrigado pelos conselhos!!! 😂

[PedroHenrique-gugb]

Galera. Fiz esse treino hoje. 4 blocos. Realmente ele é intenso. Então se tu tá parado ou sobrepeso excessivo não faça. Pq é muito intenso.

[nicolasnardo]

Honre e glorifique a Deus por tudo que fizeres, Deus abençoe, Jesus nos ama 🙏🏻❤️✝️

[robsoncampos]

Tenho 37 anos, sempre joguei mas após o casamento fiquei anos sem jogar futebol, tô voltando aos poucos. Quero adquirir mais força e preparo físico.

[joseantoniopires]

Vou fazer esse treino... tenho 47 anos. Fininho. 79kl. Ex profissional. Vou começar 3 campeonato veterano. (Tatuí, Porto Feliz e Césario Lange) vou arrebentar...

[robertobeto]

Treino simples e extremamente eficiente, é isso ai.

[cortesdeelite_]

Nunca me senti tão bem em realizar algo, fiz 5 blocos, jogo bola, mas ainda não tenho nenhum time, estou exausto, mas sinto que me transformei numa nova pessoa. É só o começo, mto obrigado LDP

[Spanka]

Eu jogava em média 3 dias na semana, depois que comecei a namorar e trabalhar fiquei sedentário, hoje voltei a jogar e quase morro kkkk senti tontura, fraqueza e arritmia, cuidem da saúde galera, hoje criei consciência que vou mudar isso na minha vida, tenho 28 anos e um filho e quero chegar a jogar umas peladas com ele.

[familiacm]

LDP ótimo exercício, eu sou treinador de escolinha e faço muitos treinos seus,

[serralheriaeconstrutorawm]

Salve rapaziada ✌️ cara hoje foi o primeiro dia que fiz esse treino consegui fazer só duas sessão e tive que descansar um pouco kkkk pesado esse treino.

[smokesh]

Brabo, sou lateral e estava cansando muito

[victorchagas]

Valeu LDP. Põe mais treinos de resistência aeróbica e também anaeróbia de formas simples e que realmente fazem a diferença, falando as séries e tempos e forma de execução. Obrigado

[naelsantos]

Realmente um treino simples que tem bastante intensidade e faz vc cansar muito. Recomendo!

[AAIGM-]

Mermão precisava desse vídeo, voltei a joga bola dps de 9 anos pra mais rapaz joguei 15 min parecia q ia ter um infarto preciso melhor muito isso, obrigado pelo vídeo ganho mais um inscrito Tmj

[manoelthobyas]

Eu faço esse treino na esteira da academia. Funciona bem. Duas semanas, fazendo certinho, tu já sente uma grande diferença.

[denissantos]

Gostei bastante deste treino! Ajuda muito no desempenho em campo, É um treino um pouco intenso mas que vale muito a pena 🙅🏽‍♂️

[emersoncosta]

Este é um dos treino mais excensial pra quem é alteta profissional de basketebol, e futebol.

[FernandoAlberto]

Fiz hj, quinta feira 07-03-2024. Fiz quatro bloco não suportei mais kkkk já vinha de uma maratona de treinamentos desde sábado e hj fechando com chave de ouro com este super Treino... Valeu irmão pelas dicas.

[riquelmyrocha]

Boa tarde, muito obrigado vou começar a jogar na série prata do Paranaense isso vai me ajudar bastante, Muito obg ❤