Q&A - TΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΤΑ ΤΟΝ ΘΗΛΑΣΜΟ | AFRODITI TZIMA

Κατα τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μου ούτε με το κυάλι δεν έβλεπα τη διατροφολόγο μου και η διατροφή μου είχε πάει περίπατο!
Ήρθε όμως η ώρα σιγά σιγά να επιστρέψω στην καλή μου και υγιεινή διατροφή που τόσο αγαπώ.
Παράλληλα όμως πρέπει να προσέξω τον οργανισμό μου λόγω του θηλασμού.
Έτσι σκέφτηκα ότι θα ήταν χρήσιμο να μάθουμε κάποιες χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή κατα τη διάρκεια του θηλασμού.
Μαζί με την Σοφία Κοντη , τη διατροφολόγο μου, σε αυτό το βίντεο απαντάμε ( η Σοφία απαντάει δηλαδή ) σε όλες τις ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή και το θηλασμό, που μου στείλατε σε σχετικό Q&A στο Instagram ( γι'αυτό πρέπει να με ακολουθήσεις κι εκεί )

Μπορείς να με ακολουθήσεις στο Instagram εδώ @afroditi__tzima
Μπορείς να ακολουθήσεις την Σοφία στο Instagram εδώ @sophiakonti αλλά και το @healthnutritionbalance

[mmimikoula]

Ωραίο βίντεο με μια μικρή «διόρθωση», αν μου επιτρέπεις.
Στην θηλάζουσα μητέρα δεν κόβεται τίποτα (πχ όσπρια, λαχανικά κλπ) εκτός αν αποδεδειγμένα ενοχλεί το βρέφος!
Ειπωθηκε κάπως διαφορετικά (τυπου εισαγωγη τροφών στην αρχή) και ίσως μπερδευτούν οι νέες μητέρες. Εξαιρετική η διευκρίνιση ότι κάποια μωρά δεν ενοχλούνται καθόλου, για να μην τρομάξουν οι θηλάζουσες!
Υπήρξα θηλάζουσα Μαμα με αλλεργικό στην καζεινη μωρό, για 2, 5 χρόνια.

[imsandraaa]

Πολύ χρήσιμο βιντεάκι !!!Τελειες συμβουλές Σοφάκι !!! Λοβ γιου !!!

[elenianet]

Λίγο πριν κλείσουμε το πρώτο μας τρίμηνο εχω να πω πως εχω χάσει όλα τα κιλά εγκυμοσύνης (15) γιατί έκανα ολα αυτά που λέει η διατροφολόγος!!! Πραγματικά 5 γεύματα με σωστά και υγιεινά πράγματα και με λίγη γυμναστική απο τον δεύτερο μήνα τα έχασα όλα! Μιλάω με αποκλειστικό θηλασμό...
Με σωστή διατροφή γίνονται ολα!!!!

[dimitra]

Καλημέρα Αφροδίτη μου.. υπέροχο βίντεο γτ με ενδιαφέρει σαν θεματολογία..μια ερώτηση π θέλω να κάνω αν ξανά πας στην διατροφολόγο σου είναι ότι κάποιες μέρες ενώ θηλάζω με πιάνει λαιμαργία κ θα παραγγείλω από έξω "κάτι βρώμικο", μόλις τελειώσω αυτό π φάω θ κατανάλοσω κάτι υγιεινο πχ ένα φρούτο για να το ισορροπίσω αυτό πού έφαγα προηγούμενος ισχύει η τζάμπα θα φάω κάτι υγιεινο μετά το " βρώμικο" ; κ μια τελευταία ερώτηση είναι. πόσο περίπου μένει αυτό π θα φάμε στο γάλα Μας; ( Έχω ακούσει ότι αν θές θήλασε κ αμέσως κατανάλωσε αυτό π θέλεις να φας έτσι ώστε μέχρι τόν επόμενο θηλασμό π θ είναι πχ μετά από 2 με 3 ώρες δεν θ υπάρχει τόσο έντονα στο γάλα σου, πόσο ισχύει αυτό; .. ευχαριστώ εκ των προτέρων ❤️ καλή Κυριακή ❤️